性感身体，全靠护理。

身体干燥起屑，松弛肥胖，在那些需要赤裸相对的时刻真是无比尴尬。...



身体干燥起屑，松弛肥胖，在那些需要赤裸相对的时刻真是无比尴尬。



最近很多人私信询问身体肌肤的问题。随便涂什么润肤乳都很干燥，甚至很痒，特别是小腿等部位。还有人说皮肤和肌肉摸起来很松弛，体重没有变化，但觉得自己长胖了。

① 直接的原因是季节干燥。

② 缺少运动，身体代谢变慢，加之天气寒冷，血液循环变慢，出汗量变少，身体自身对肌肤的补水能力就下降。

③ 夏天爱晒太阳的人干燥问题更加明显。紫外线令肌肤的胶原细胞、弹力纤维变得脆弱，锁水能力也下降。

④ 皮肤薄的人也容易遇到这个问题。主要和角质层偏薄、代谢不佳，或者皮脂膜不健全相关。特别是皮脂膜，它是由汗液和油脂混合而成的“表皮保鲜膜”。洗澡时沐浴露的清洁能力过强、衣物摩擦静电等原因，都可能导致皮脂膜缺失从而引发干燥。

① 巧用护发素

对于懒惰的人，洗澡时，用植物品牌的护发素洗一下身体，也能当涂了乳液。别忘了皮肤和毛发是同源共流的两大身体组织。

② 涂乳液

普通的干燥，乳液就能解决问题了。但要在身体还微微湿润的时候就要涂，才更锁水。

下面这三款产品都是我自己比较喜欢的。

Amlactin 身体乳



早在2012年，我就在微博推荐过Amlactin的身体乳。它含12%浓度的乳酸，帮助代谢止痒，使用一次皮肤就能柔软保湿。国外很多皮肤科医生都推荐，他们还建议严重干燥者再涂一层凡士林身体乳。

Fresh 海莓修复身体滋润乳霜



海莓就是大家所熟悉的沙棘，抗氧化力非常强，蕴含多种Omega脂肪酸，有效修复、保护并柔软肌肤。味道非常棒，不管南方北方都适合，如果你喜欢水嫩触感，使用的时候加几滴水混合。

娇韵诗 纤体大红瓶



建议30岁以上的朋友把瘦身乳当成身体乳长期使用。虽然它们不是立竿见影的减肥消费，但能紧致肌肤，防止皮下脂肪堆积不均匀。

③ 涂油

特别干燥的，可以涂身体精华油或者婴儿油。我更建议涂食用橄榄油或者葡萄籽油。因为它们没有防腐剂，食用级别，身体大面积皮肤涂抹，无须担心安全问题。用后拿纸巾轻轻压一下身体，防止污染浅色衣服。

④ 多喝水

我们的身体内70%是水分，多喝水多排尿也就多排毒。一般来说，一个成年人每天水分摄入量约在2500ml左右，从食物和体内氧化代谢获得的水分分别占到1000ml和300ml，也就是每天的饮水量要在1200ml或以上。虽然大量摄入水分时，绝大多数都被排出体外，仅有少数能被皮肤所吸收和利用，但如果水喝得少了，被皮肤所吸收的也会相应减少。

⑤ 穿纯棉内衣

身体皮肤干燥的人，一定要选择柔软的棉质内衣。市面上有些保暖内衣是由复合夹层材料制成，在普通棉织物中夹杂蓬松的化学纤维从而达到保暖效果，大多数非天然纤维贴身穿着容易因摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使皮肤的水分减少、皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒、严重干燥和衰老。当然关于干燥问题还和生活习惯有关，除了上面说的多喝水，还要“会洗澡”！

① 沐浴时不要用太热的水, 过热的水会把皮肤上的天然油份彻底带走，让皮肤干燥搔痒并毫无光泽。冬季沐浴水温40°最佳，如果肌肤干燥，开始热一点，接着调到37°左右。

② 把每次淋浴的时间控制在15分钟内，并尽量使用成分温和的沐浴露代替香皂。

③ 减少去角质产品的使用频率，以避免过勤地去角质破坏皮肤保护膜。

④ 沐浴后，干燥的皮肤变得柔软，趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液。

⑤ 如果起屑很严重，用保鲜膜盖住涂抹部位15分钟左右，给皮肤做个面膜。

⑥ 最后用身体滋润油涂在皮肤表面，建立一层锁水屏障。

⑦ 喝一杯热姜汤，可以让全身血液循环加速，就像做了一次SPA。我们都希望身体肌肤在冬季水润油滑，但缺少运动，加之天气寒冷，身体在冬季容易囤积脂肪。如果不能坚持每周2~3次有氧运动，那就去做一些可以让身体迅速回复紧致的护理吧。

体验：PhiSkin芙艾美容 Legacy紧致护理

PhiSkin芙艾美容机构的紧肤疗程，可以在一场午觉之间，就让身体肌肤收紧，激发胶原增生，增加弹性，刺激血液循环、淋巴排水。对于担心身体松弛的同学们，可以选择这样的疗程。



紧致疗程按照部位进行，我这次体验的是腰部塑形，建议每个月护理一次。



首先涂上专用的润滑介质，帮助提拉紧致的护理更舒服。





这是一个很厉害的探头，利用VENUS 4D科技，结合多重射频(RF)，磁力脉冲(PEMF)与负压吸力(VP)三效合一，提供实时的热能疗效，安全无痛，让皮下脂肪排列更紧致。



同时，它能收紧肌肤，让胶原细胞在治疗之后的日子里自我增生和更新能力加强。想让自己更年轻紧致，可以去芙艾试试这个疗程。

如果你身体很疲劳，经常觉得压力大，就要坚持做身体SPA。因为身体肌肤和面部肌肤一样，在压力很大、很疲劳的情况下，像生病了一样，吃不下睡不着，借助SPA调理，就会让它重新焕发活力。而且好的精油SPA不仅疏通经络，加速代谢，缓解疲劳，还能深度滋润肌肤，推荐工作繁忙的职场人士，每周都坚持做一次SPA。

体验：上海华尔道夫酒店水疗

上海华尔道夫酒店的水疗是都市SPA中的上乘之作，它营造了让人进入隐秘空间的仪式感，置身其中，如同一个疾行的人忽然放慢了脚步，心情也变得沉静悠然。



拉上窗帘，调暗灯光，换上浴袍，品尝一杯花草茶，同时享受足浴的惬意，这是让人放松的欢迎仪式。



这次我体验的印度滴油头皮按摩SPA，包括40分钟头皮按摩和50分钟身体按摩。其中头皮按摩借助纯正的薰衣草和洋甘菊精油，温热的触感，在前额和头皮一直如温泉水潺潺地流淌，模拟出了天然温泉SPA的热感，抚慰情绪，让人彻底放松。滴油头皮按摩对于缓解头痛症状十分有效，尤其适合存在睡眠问题、用脑过度、压力大、偏头疼的职场人士，我在被按摩的过程中不自觉地睡着了。



身体按摩，使用的是镇定舒缓的橙花精油，以缓慢坚定的手法深入肌肉基底组织，令紧张酸痛的肌肉排除毒素。最后是肩颈和头部按摩，巩固这些经常处于压力和紧张之下的部位，使其舒缓和复苏。



在VIP专享的房间，还可以邀请朋友一起来开SPA派对，一边品尝华尔道夫酒店经典的红丝绒蛋糕下午茶，一边享受泡泡浴，度过温暖的冬日时光。

今天的文末福利，阿兹猫会在评论里抽取5名，送出PhiSkin芙艾美容的轻氧肌护肤体验一次，价值880元。想体验的同学请在评论里注明你的所在地，仅限上海和杭州。



点击阅读原文，可以了解PhiSkin的更多肌肤问题解决方案。

最后公布前两次活动的中奖者。

老佛爷百货限量款化妆包：Mr.Joe、Hester、壮壮、Perry、萧宇-W

相宜本草鲜鲜水：Prince-城、静Sam、小东、图腾1973、Z.Well



请以上同学将联系方式（地址、收件人、电话）在本条评论中告诉我，之前收到奖品的同学欢迎你们晒出来！尤其是上次运动打卡的活动，很想知道Apple Watch 2、Beats耳机、Dyson吹风机都被谁拿到了，因为是工作人员随机寄送的，我也不知道最终谁拿到了哪个。另外，之前活动没收到奖品的同学也请冒个泡，近期一并发出。

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