戴口罩不是件小事情
前几天雾霾的天气里，提醒大家戴上口罩，做好防护。这两天天儿又这么冷，其实有一种保暖类的口罩您可以选择。但是您知道口罩的使用寿命究竟是多久？人们对于戴口罩还有哪些误区？今天的午餐时间，我们就和望京医院耳鼻喉科医生刘志勇再来说说戴口罩这件事儿。...
前几天雾霾的天气里，提醒大家一定要做好防护，戴好口罩。这两天天儿又这么冷，其实还有一种保暖类的口罩你可以戴上。说到小小的口罩，上周讲到了它的前世今生，中国使用口罩的历史，至少已有700多年了。但是您知道什么时候需要戴上口罩吗？怎么样来选择口罩？口罩的使用寿命究竟是多久？人们对于戴口罩还有哪些误区？今天的午餐时间，我们就和耳鼻咽喉科博士、望京医院耳鼻喉科医生刘志勇再来说说戴口罩这件事儿。
Q：除了雾霾天气，我们在哪些时候需要戴口罩？
A: 即使没有雾霾周边的工地有时也会有扬尘，这种情况需要戴口罩来保护鼻腔。感冒时为防止病毒传染给他人，可以带一些透气性比较好的口罩。流感高发时期，在前往医院看病时也应该戴上口罩。
像前几天的雾霾天气，预警解除后天空变蓝了，但当您出门等到下午三四点钟时雾霾指数可能又达到了二三百，所以大家平时口罩应该随身携带，需要的时候可以拿出来直接佩戴。经过长期的使用总结出的评判雾霾浓度的标准、经验分享给大家，比如从地平线往上30度的方向天空如果呈灰色的，那就基本需要戴口罩，30度以上成灰色时，雾霾指数有可能就已经到一百多，你平时可以通过这个方法来简单的判别一下。
Q：雾霾天老人和孩子该如何佩戴口罩？
A: 有些老人一般耐受能力比较强，可能感觉不到雾霾对身体的伤害，孩子体质比较弱，戴上口罩时会觉得不舒服，但雾霾天气戴上口罩是一项必要的防护工作，因为雾霾对人体伤害是一个累积的作用。有些口罩防护性虽好，但因为密闭性强，可能会造成人体缺氧、呼吸困难等问题，尤其是对有心脑血管疾病的患者，小孩子和老年人或是体质较弱的人在使用时也需谨慎，建议这类人群在雾霾天气时最好不要外出。
Q：防护口罩有哪些分类？
A: 口罩按用途分类可以分为防护口罩，其中还有一类多是棉布类的保暖口罩，这类口罩只具备防寒保暖功能，口罩表面孔隙较大，无法抵挡粒径只有2.5微米的颗粒物。比如这周北京的天气就会特别冷，这种口罩就可以起到一定保暖作用，冷空气本身很干燥，会直接刺激我们的鼻腔粘膜，所以可以根据天气情况选择不同类型的口罩。还有耳戴式和头戴式这两种佩戴方式，耳带式携带起来比较方便，不用的时候随时可以摘掉；头戴式可以长时间使用。口罩样式上，有杯型的、折叠式的、平板式的，还有的带有活性炭过滤片或者呼吸阀。不论哪种口罩都要与面部贴合性好，像杯罩式内部空间大，呼吸相对比较舒适；纵向折叠式，相对来说空间小，但携带方便；还有一种横向折叠式，打开后里面空间大，过滤面积也很大。之所以有这么多类型口罩，就是针对不同人群需求，不同的脸型和工作性质的需要。另外带有呼气阀的口罩续航能力会比较强，短时间佩戴没有呼吸阀的口罩是可以的，但如果您长时间使用没有带呼气阀的口罩，口罩内会易起雾，内部的阻力也会增加，所以带有呼气阀的口罩也是一种比较好的选择。
Q:在使用口罩的过程中，大家都有哪些认识误区和不正确的使用习惯？
A: 雾霾已经持续两天了，这时您才觉得不舒服带上口罩，等到出现眼睛不舒服，胸闷等症状到医院进行检查，说明雾霾在您的身体中已经起了作用，刺激的因素导致你身体粘膜的一些炎症、水肿会导致呼吸道狭窄，所以才会有胸闷的感觉。平时大家可以根据天气预报或手机APP中雾霾指数的实时报告，空气较差时就需要带上口罩防范。然后结合脸型和使用习惯选择一款适合的口罩佩戴，并且口罩一定要戴紧，需要过滤掉细颗粒物才会起到作用，耳带式的一个缺点是不会封闭的太紧，耳背也会不舒服，相比来说头戴式口罩密闭性好，防护的效果也会好一些。
Q：口罩可以清洗后再使用吗？
A: 保暖的棉质口罩是可以清洗的，但防护口罩不能清洗或消毒，否则会导致过滤效率下降。如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等，应立即更换。随着防颗粒物口罩使用时间的增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所增加，呼吸阻力也随之增大。长时间使用主要会有卫生问题，或带来的传染性威胁，加上使用、存放方法不同，都会影响口罩使用寿命，建议把口罩内的水分擦干后放到干净、通风的位置，注意保持口罩内部干燥，个人经验来说，如果不经常使用，保持清洁情况下，质量较好的一次性口罩可以使用一周时间，经济条件允许的情况，可以每天更换一次性口罩。
考虑到佩戴者行走时的安全性，标准规定口罩下方视野应不低于60度，避免因口罩拱形设计过高影响佩戴者的视线。国家标准委有关负责人表示，消费者可以根据空气质量情况选择合适的口罩佩戴，使吸入体内的空气质量达到良及以上水平。这位负责人还表示，标准的发布和实施将从根本上改变我国民用防护口罩市场无标可依、无标可查的混乱现象，对有效规范市场、合理引导消费起到保障作用。
《一起午餐吧》FM103.9
周一至周五12：00~12：30
主持人：吴勇
责任编辑：sharon
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