节气 今日，小雪
今年11月22日是节气小雪。小雪是二十四节气中的第20个节气，此时太阳到达黄经240°。进入该节气，中国...
今年11月22日是节气小雪。小雪是二十四节气中的第20个节气，此时太阳到达黄经240°。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪节气的到来，提醒人们该御寒保暖了。
小雪三候
我国古代将小雪分为三候：
●一候虹藏不见：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。
●二候天腾地降：天空阳气上升，地下阴气下降。
●三候闭塞成冬：阴阳不交，天地不通。所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪民谚
●节到小雪天下雪。
●小雪封地，大雪封河。
●小雪地不封，大雪还能耕。
●到了小雪节，果树快剪截。
●时到小雪，打井修渠莫歇。
●小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。
●小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。
小雪民俗
小雪养生
小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
●保暖防感冒
平日可做按摩，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
●作息要规律
中医认为，冬季应该早睡晚起。如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家多做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。
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