别光顾着难受呀 你还需要哭一场

香菇觉得很难受，因为它根本不蓝也不瘦...





"沙拉，好久不见，最近还好么"

"哈哈 和往常一样～你呢？在忙什么呀"

"在哭，难受"

目瞪口呆.GIF并且十分心疼这个好久没有联系的朋友。

目瞪口呆的原因不是被她忙着哭震惊到，而是被她放下"一切安好"的面具，如此简单明了又敞开直接地面对自己的"难受"所惊讶。



作为一个正常生长的人类，不可否认从婴儿时期开始就会有悲伤难过的情绪。并且在艰难的茁壮成长过程中，又总会有因为不同场合不同时刻，不得不强烈地抑制自己情绪的时候。然而如若“情绪”快要被"爆发"了似乎就迟了些，但是"正确处理"这只小怪兽绝对是件重要又必要的事。

可以找个地方默默或者嚎啕地哭一场——对自己好点记得用柔软的湿巾擦鼻涕眼泪。

可以寻觅个没人的角落静静地优美地或者不雅地蹲一会儿——与自己和平相处是解决大部分问题的开始。

可以带着小情绪，去一个舒适的"安全岛"——一个信任的伙伴，亦或是一本智慧书，甚至也可以真的去个风景优美荒无人烟的海岛（万一不小心捡着个"星期五"也是极好哒）。

大学时老师甚至还教过我们在心理治疗中一个非常独特关怀自己的动作——"蝴蝶抱"。其实就是双手环抱自己，给自己一个拥抱，疗效请亲测。（猜你现在很想试一下）感觉如何？哈哈哈不用告诉我你现在感觉有多别扭，或者多美好。

PS：前几天喜闻民谣诗人鲍勃迪伦获得了诺贝尔奖（为村上君略感忧伤），坦白说喜欢他的歌词胜过他的嗓音一百倍，觉得这个奖颁得实至名归。今天送上一首BOB原创但是更喜欢黛尔姐姐演绎的COVER版本——Make you feel my love。

真实地希望你在难过的时候，也能感受到一份真实的爱:)

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