怎么穿衣服都不好看，原来是腿型不好看，练瘦腿型，村姑变女神

女神周冬雨曾几何时也是顶着两只小粗腿游走在娱乐圈，虽有清纯的外表，但在小粗腿的晃动下总有种村姑的味道。然而瘦...



女神周冬雨曾几何时也是顶着两只小粗腿游走在娱乐圈，虽有清纯的外表，但在小粗腿的晃动下总有种村姑的味道。





然而瘦腿成功的周冬雨，分分钟秒杀一大群宅男，女神范妥妥的。这双笔直纤瘦的腿真是让人羡慕嫉妒恨到不行不行的。

看到这张周冬雨瘦腿前和瘦腿后的图片对比，有木有村姑变女神的即视感。一双漂亮的腿确实会在原来衣服的基础上给你加分不少。瘦腿的重要性小编不多说，咱是腿粗妹子，咱不哭。今天小编整理了一些瘦腿方法，只有你坚持下去，你就是下一个周冬雨女神。


一、瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸

久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。


二、瘦腿的最快方法二：做空中自行车

这个可以在每天睡觉前做，躺下，双脚抬起，然后像踩自行车一样在空中狂蹬，一般做几十次到一百次就可以了，做完就分腿，双腿打开80度左右，做80次左右，可以减掉腿部的肉肉哦。


三、瘦腿的最快方法三：倒立腿部

有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。


四、瘦腿的最快方法四：高抬腿运动

高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，、可以分4次完成。很快就能看到效果。


五、瘦腿的最快方法五： 冷热水冲洗腿部

每天洗澡的时候，用冷水和热水交替冲洗腿部，不仅可以强化腿部血管肌肉还可以加快腿部血液循环，对于腿部浮肿有特别好的效果，消浮肿的效果很捧哦，还可以使腿部的肉肉变紧实。

以上的几个瘦腿运方法都是简单有效的，女生也或所或少知道其中的一两种方法，只是三天打鱼两天晒网地，没有坚持下去。这世上没有丑妹子，只有懒妹子，坚持下去，你就是下一个女神。

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