营养膳食 健康成长

大家都说：民以食为天，食物是人类赖以生存的基本条件，营养状况直接影响着青少年的体能与智能发育，关系着国家未...





大家都说：民以食为天，食物是人类赖以生存的基本条件，营养状况直接影响着青少年的体能与智能发育，关系着国家未来的命运。为此，我国将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。倡导科学膳食、合理营养、健康成长。

如今，我们的生活水平已经大为改善，几乎是想吃什么就能买到什么。然而，现状却令人堪忧：早餐省略，午餐流浪，晚餐太丰盛的现象愈演愈烈，学生的营养健康状况明显下降。调查显示：我国青少年膳食中热量供给已基本达标，钙、锌等微量元素供给明显不足。经过研究，造成这一现象的最主要的原因在于，越来越多的学生挑食、厌食、偏食，导致营养摄入不均衡。同学们把烧烤、油炸、膨化食品等世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱，甚至将其替代为正常的一日三餐。当我们在享用这些所谓的“美味”时，可曾知道：香浓的珍珠奶茶其实是用几种粉末勾兑而成，喝它就等于吃塑料；在用清爽的碳酸饮料取代白开水之后，你的身体正受到它无情的残害；你又可曾知道，吃一包看似方便的方便面，就犹如吃了一碗用大量的盐，味精，蛋白水解物以及一整包猪油的拌饭，毫无营养价值不说，还会对你的肠胃造成不小影响。这哪里是什么美味可口的食物，分明就是毒害身体的一把利剑，威胁健康的“慢性杀手”啊！！！

同学们，健康的饮食是我们茁壮成长的保证，健康的生活，需要一种健康的理念。健康或许不是一切，可是没有了健康，人生的一切财富、荣誉、地位、金钱，都没有任何意义！青春不能常驻，荣辱如同烟雾，健康才是最宝贵的财富。让我们一起从饮食的每一个细节做起，远离垃圾食品，科学膳食、合理营养、快乐成长，做一个健康、自信、阳光、向上的中学生。谢谢大家！

    关注 永昌五中