拜敏丨过敏性鼻炎可有办法？

拜敏，专业抗敏16年...





鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕，鼻子闹情绪，小心过敏性鼻炎！一起来了解下我们鼻子的常见病吧！

“大夫，我鼻塞鼻痒、打喷嚏、流清涕，有时还会出现眼睛发红发痒、头昏头痛”——过敏性鼻炎，一直困扰着很多人。如果不想变得鼻涕兮兮的，就跟随小编了解下这种疾病，早做预防吧。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎，是由机体对某种物质过敏而引起的一种鼻部炎症，分季节性和常年性两种。如果每年鼻炎都呈季节性发作，发病常和花粉、柳絮等室外的环境物质有关，这叫季节性过敏性鼻炎，又叫“花粉症”。常年性过敏性鼻炎是指发病没有明显的季节差异，导致过敏的原因包括：尘螨、霉菌、冷空气、雾、动物的皮屑、烟、香水及其它化学物质等，多与室内的环境有关。



过敏性鼻炎的发病机理

（1）空气中的花粉等过敏原随呼吸进入鼻子和气管；

（2）花粉等过敏原作为抗原诱发机体产生免疫反应，导致人体出现过敏症状；

（3）过敏时，组织胺等物质使毛细血管扩张、通透性增加，促进平滑肌收缩、黏膜腺体分泌增加，引起打喷嚏、流清涕及鼻痒和鼻塞等症状。

过敏性鼻炎的预防

尘螨的预防

尘螨，是引发过敏性鼻炎的重要原因。室内潮湿容易滋生尘螨，经常清洗、烘干床上用品，每周用55℃的水将床单、枕套、被套、床垫套清洗一次，可杀灭绝大多数尘螨；地毯、窗帘和家里面的装饰织物积聚了各种碎屑、残片，都是尘螨繁殖的好地方。所以我们要要经常吸尘，养成打扫卫生的好习惯，不给尘螨留有的藏身之处。



合理饮食

尽量少吃容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜等，有些时候，坚果、水果蔬菜、肉类食物也会是过敏原，这种情况跟个人体质有关，易过敏人群可做食物过敏原检测，避免在不知不觉中，遭受食物引起的过敏。



改善体质

研究发现,过敏性鼻炎的发病与个人体质有关。 体质是过敏性鼻炎发生的内在条件，决定了人体对外界刺激的反应性不同。营养的饮食对体质的影响是明显的、肯定的，改善体质，可预防、减轻过敏性疾病的发生。您还可在医生指导下口服调节过敏体质制剂，改善过敏体质。

参考资料：孟和宝力高;郭兰英;陈志英;张健. (2010). 过敏性鼻炎的预防. 中华保健医学杂志,12(4),254.

作者：

于佳女 北京协和医院

郭树彬 北京朝阳医院急诊科 主任医师

中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

中华医学会科普专业委员会副主任委员

中国医师协会医学科普分会筹委会主任

北京医学会科普分会主任委员

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