夏季即将到来，如何有效防止骑行晒伤？

近日，南京正午的气温频频接近30度，小伙伴们直呼南京的夏天在4月就来了。骑自行车是很多人都喜欢的运动，越来越...



近日，南京正午的气温频频接近30度，小伙伴们直呼南京的夏天在4月就提前到来了。自行车是很多人都喜欢的运动，也有越来越多的市民朋友也将自行车作为短途出行的交通工具之一。但骑车最怕被晒黑，那么我们该如何防晒呢？下面小编教你骑自行车防晒的正确技巧，当盛夏真的来临时，也有备无患。

择时外出

最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。不妨试试橄榄油

夏天阳光太疯狂，在室外骑车，涂点防晒霜防止晒伤。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品，但这也不是一劳永逸，平均2-3个小时就要涂一回。除了防晒霜，可以涂橄榄油，好用且不贵。橄榄油有很好的防晒效果，而且是天然植物成分，不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备：皮肤会晒成均匀的小麦色。把能遮的地方都遮起来

骑车族出门前先要“武装”自己，首先在脸、脖子、手臂上涂防晒霜，戴好遮阳帽、墨镜，在短袖外穿上一件防晒服，再戴上一副防晒手套。为了不让腿晒黑，出门一般都穿长裤，如果是穿裙子，就穿上长丝袜。等到了办公室，再卸下“装备”。防晒一定要全面，很多人会忽视脖子。结果是脖子变黑了，就会出现“两极分化”，现在流行的防晒口罩连脖子都可以护住，真心不错。

对于男骑行狂们，还有个头部装扮的小诀窍，土是土点，但很有效：头上裹个毛巾，再戴上头盔。因为头盔是通风的，所以又防晒又不热。到38℃以上的高温，把毛巾沾湿再裹头上，基本20-30分钟就干掉了，然后再把毛巾打湿。晒后修复

如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。错误的防晒方式要杜绝

不少“骑车族”喜欢将长袖衣服反穿防止晒伤。还有的市民自行在车上安装遮阳伞，这些行为都会带来一定交通安全隐患，要采取正确安全防晒办法，防止交通安全事故发生。安装遮阳伞或遮阳篷自行车体面积扩大，会增加碰擦事故的发生，驾驶员视线因此受到限制，影响了驾驶员转弯的机动灵活性，不利于驾驶员快速避险。当发生交通事故时，还限制了驾驶员跳车脱险的空间。而将长袖衣服反穿的市民一旦遇到紧急状况，受到束缚的手臂不能伸缩自如，一旦遇到突发情况或突然摔倒。也十分的危险。还有些女性朋友为了防晒，一手打着伞一手握着车把骑车。防晒很重要，但安全也不可忘，无论晴天还是雨天都不可以撑伞骑车，建议怕晒太阳的女士们选择其他遮阳方式，腾出手来以便双手操控车头，提高稳定性，这才利于安全行驶。



作为将自行车作为出行方式的的上班族，虽然早晚的太阳没有正午那么强烈，但骑行回家之前也要注意补充水分，可以有效避免身体的不适哦。



热线电话：400-828-1968

新浪微博：江北绿航公共自行车

    关注 浦口公共自行车