让优势成为你的名片_【心舒体健机构】

我很感恩，这个朋友不经意间的一个评价，却让我意外看到了一个被自己全然忽略的优势。...

正如每一朵花都有她独特的姿态，宇宙中必然有一束光，需要透过你的力量去绽放，那是上天对你的最大赐予，也是你人生中最精彩的一张名片。—— @HelenYan福流禅心

最近，我的一个咨询师朋友告诉我，他非常渴望学习积极心理学的咨询方法（积极心理辅导）。我说，我刚好在读一本这方面很权威的英文书，不如我一边读，一边把学到的讲给你听吧！他欣然赞同。就这样，我每天都会给他留言，结合所学所想，讲一个章节的知识点。作为一个实操经验丰富的心理咨询师，他也会把自己遇到的案例反馈给我，由此展开了许多有益的探讨。

昨天，他在留言给我的时候，很激动地说了这样一段话：“Helen，我觉得你特别特别厉害！！！因为我发现，你给我讲的很多东西，我明白，懂了，但要讲给别人就觉得很困难；而你却可以读完之后马上转化成自己的话说出来，这比同声传译都厉害多了！……你讲的东西太好了，我很有收获，我一定要跟着你一起，把这本书好好读下来！”

这样的评价让我开心之余有些惊讶，因为它不仅仅是对于我所做事情的一个简单的肯定，还让我对自己有了全新的认识。原本我以为，自己只是在尽我所能把所学的讲给需要的人。我甚至对自己的讲述并不满意，因为我并没有一副伶牙俐齿，也没做任何演练准备，当中有很多仓促和随意的地方——口误、不连贯的表述，不准确的译法……我还会担心某些问题没讲清楚，于是反复讲解，继而又担心自己是不是太啰嗦……总之，原本在我看来，这样的分享只是权宜之计，并不理想，更谈不上是“厉害”，而在这个朋友看来，这却是无比的有价值。

我很感恩，这个朋友不经意间的一个评价，却让我意外看到了一个被自己全然忽略的优势——一种快速转化和分享前沿科学知识的能力。这让我信心倍增，充满能量和动力。我无以为报，唯有送上一句同样坦诚的褒奖给他：“你是一个很有潜力的积极心理辅导师，因为你不仅渴求知识，活学活用，而且有一双能敏锐发现别人优势的眼睛！”

优势，这正是我们最近在学习和探讨的一个核心积极心理学话题。英国的应用积极心理学中心（CAPP）将优势定义为“我们早先就具有的真实而令人振奋的想法、感觉和行为模式，也是能为我们带来最佳表现的能力”。

关于优势概念的理论模型

无论是现实生活还是科学研究都已指向一个事实，发展优势比弥补劣势更能给人带来幸福和成功。不信？你可以回想自己过往的经历，有哪一次取得的成绩不是因为你发挥了自身的优势呢？再想一想你的朋友、伴侣或合作伙伴，又有哪一份关系的建立不是因为你看重对方的优势呢？优势的价值已得到积极心理学众多研究的证实。研究发现，识别和使用优势能够提升幸福感，降低抑郁水平；业绩卓越的管理者更注重善用员工的优势；与普通心理治疗和抗抑郁药物治疗相比，基于优势的心理治疗效果更佳。积极心理学家的跨文化研究和生物进化研究还发现，优势存在于人类的天性里，是人类之所以为人的标志，也是人类得以战胜所有其他生灵的“秘密武器”。比如，在全世界人类中普遍存在着24个性格优势与美德，包括乐观、感恩、勇敢、原谅、友善、幽默等等，它们无不带来各种身心益处和现实价值。

在西方国家，已有一些机构在努力践行基于优势的管理、选拔和员工发展。比如，英国的CAPP为其每位员工都制作了一幅展现其优势的卡通画，他们将这些大幅的画裱进画框，挂在公司的墙壁上向所有人展示，以此对员工的贡献予以肯定。美国的Gallup公司则选择在办公室的门上贴出海报，印上每位员工的名字以及他们各自的优势清单。公司还要求每位员工将自己的五大优势作为电子邮件的签名，让所有收信者对他们的长处一目了然。这些基于积极心理学研究成果的实践，为企业增添了活力，减少了人员流失率，更带来卓有成效的工作表现。

如果把人生比成是一艘帆船，那么优势就是船帆，而劣势则是船身上的孔洞。修补船底的致命漏洞固然重要，但它至多只能保证不沉船，而无法让船去往任何地方。唯有扬起优势的风帆，才能让帆船乘风破浪，驶向理想的彼岸。然而现实中，我们看到许多人的“船”上并没有所谓的“致命漏洞”，他们只是习惯于看到自己的不足，在上面修修补补。

阐述优势与劣势关系的帆船模型

为什么优势的价值这么容易被我们忽略呢？其中的一个原因在于，进化让人类对于问题或危机有一种本能的警觉，我们需要确保自己的生存不会遭到威胁，这个重要性当然是毋庸置疑的。而另一方面，优势就像是空气一样，我们太过习以为常了，以至于忘记了它同样有着至关重要的作用。社会文化也一定程度上影响着我们对优势的看待，比如，我们的中国文化向来鼓励为人谦逊低调，才美不外露。这一切都使我们形成一种错误的信念：是劣势而非优势为我们带来最大的发展空间。

然而，正如我在文章开头所讲的故事，发现和发挥优势能给人带来的激励作用是超乎想象的，它直接激发出喜悦、自信、行动力，建立更有支持性的人际关系和更强大、全能的团队，有了这些资源之后，进步的速度是加倍的，而弥补缺陷也显得毫不费力了。这是一个关于发现优势的故事，同时也是我的“最佳自我”故事。

我仍然记得四年前，当我第一次走进CGU积极心理学的课堂，教室里30几个同学围成一个大圈而坐，米哈伊和Nakamura两位教授就在我们当中。这节课的第一个活动，便是让每位同学讲述自己的“最佳自我”故事，以此作为彼此认识的方式。

在我的脑海中，每一位原本陌生的同学都因他所讲的故事、因他独一无二的优势而变得生动鲜活起来。他们有的曾去大峡谷探险，有的是三个孩子的妈妈，有的在海边救过溺水儿童，有的拥有长达十年的跨国友谊……他们的故事，大多展现出善良、勇气、坚韧，以及人间真情，充满正能量。每一个故事都赢得了全场的掌声和赞许目光，不时还伴有开怀的笑声和感动的眼泪。

这就是优势的神奇作用，注重优势不是要你炫耀或吹捧，更不是要你无视缺陷的存在，而是让你看到、并呈现出真我风采，同时也懂得欣赏他人身上特有的风采。每个人都是独一无二的创造，每个人的身上都闪着独特的光芒，它可能是良好的个性，可能是美好的品格，也可能是卓越的才华。施展它，不仅为了成就自我，更是为了给他人和社会带来最大化的价值，让人与人之间的合作实现最大化的匹配。

现在，我邀请你，我亲爱的朋友，不妨也来讲一个“最佳自我”的故事吧，让这个故事体现出你最棒的一面。请记得，正如每一朵花都有她独特的姿态，宇宙中必然有一束光，需要透过你的力量去绽放，那是上天对你的最大赐予，也是你人生中最精彩的一张名片。