致夜猫子 你到底要几点睡？
有没有什么方法能够天天熬夜而不太早死掉？。。。。。。。。。。。。。没有前段时间首页被这么一条微博刷屏↓↓↓在...
有没有什么方法能够天天熬夜而不太早死掉？
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没有
前段时间首页被这么一条微博刷屏
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在惊人的转发和评论里
大家都在说着熬夜给自己身体带来的影响
或者是表达害怕和后悔
那么
为什么会控制不住寄几选择熬夜呢？
“作业还没有写完”
“就要考试了我还没复习好”
“因为心里有想念的人在闹腾”
“熬夜是为了减少哪怕是一点点的和优秀的人的差距”
“因为手机粘住手了，甩不掉”
“不想结束今天，不想开始明天”
“因为黑夜需要我这颗璀璨的星”
“只有夜晚是自己真正可以支配不受打扰的时间，舍不得拿来睡觉”
“空间微博朋友圈还没刷完动态，更新的剧还没看”
“打不完的游戏...”
“帅得睡不着”
“饿”
.......
答案无非两种
“睡不着”和“不想睡”
“作业还没有写完”
“就要考试了我还没复习好”
“因为心里有想念的人在闹腾”
“熬夜是为了减少哪怕是一点点的和优秀的人的差距”
“因为手机粘住手了，甩不掉”
“不想结束今天，不想开始明天”
“因为黑夜需要我这颗璀璨的星”
“只有夜晚是自己真正可以支配不受打扰的时间，舍不得拿来睡觉”
“空间微博朋友圈还没刷完动态，更新的剧还没看”
“打不完的游戏...”
“帅得睡不着”
“饿”
.......
答案无非两种
“睡不着”和“不想睡”
微博的评论里
不少夜猫子都现身说法
▼
“头发大把掉，记忆力衰退，一熬夜就头疼”
▼
“脸色不好，长痘痘，还有黑眼圈和眼袋”
▼
“我七月份被查出心肌缺血，七月之前我经常熬夜到晚上三点，然后经常头痛”
▼
“心血管堵塞眼中，缺血，每天都疲惫不堪，一颗门牙莫名变得特别黄，腰间盘突出最严重的时候在床上躺了三天没出门。”
▼
“我熬了七年，大学到现在，课间身体还是可以死撑的。不过去年得了一场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪了，入职体检的时候医生还说我肝功能异常，某些指标是正常人的五倍。我才发现，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了”
我们很多人都知道熬夜不好
却任然固执地不肯睡去
致睡不着的你
➤睡前真的什么都不要想，把自己的脑袋清除得一干二净，就能顺利入睡了
➤憋气法！深吸一口气，憋七秒，重复几个轮回就能睡着
➤听舒缓的音乐，喝点红酒啊，睡前有酒精的微醺很容易就能睡着
➤泡个脚或者拉一下筋
➤本身生活习惯不太协调的人需要一点点调整作息
➤生物老师说像婴儿一样蜷缩可以快速入睡，这是天性
➤睡前听书比看书有效，可以听电台
➤假设自己在一个隧道里，很深很深，自己一直往里面走，周围什么都没有，就一直走
➤关掉手机
➤睡前真的什么都不要想，把自己的脑袋清除得一干二净，就能顺利入睡了
➤憋气法！深吸一口气，憋七秒，重复几个轮回就能睡着
➤听舒缓的音乐，喝点红酒啊，睡前有酒精的微醺很容易就能睡着
➤泡个脚或者拉一下筋
➤本身生活习惯不太协调的人需要一点点调整作息
➤生物老师说像婴儿一样蜷缩可以快速入睡，这是天性
➤睡前听书比看书有效，可以听电台
➤假设自己在一个隧道里，很深很深，自己一直往里面走，周围什么都没有，就一直走
➤关掉手机
夜都深了
星星在打盹
月亮都睁不开眼了
你怎么还不睡呢
漫漫长夜
希望
正在努力的孩子在自己坚持的道路上越走越远
有心事的孩子早日拨开云雾
盲目的孩子除了手机还有其他努力的目标
都早点休息咯
晚安~
图文编辑：庞漂
图文审核：马源
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