想要改变为什么这么难

想要改变为什么这么难...





为什么改变自己这么难

每年元旦和除夕的晚上，我经常会对新的一年产生许多美好的愿景。

新年要有一些新目标，要有改变，要努力哦！少年！

“今年一定要好好学习哦，我要考托福、雅思、同声传译……妥妥的！”

“新年我要好好健身，养成跑步的习惯，必须的！”

“我不能沉溺于游戏中和日剧中了，我要发奋图强，学习各种技能，写出牛轰的剧本！”

“每周都要看一本书，勤做读书笔记！”

然后列出了满满一张纸，仿佛已经看到了自己金光闪闪、内圣外王，成为了一个帅气又迷人的肌肉男。

这么一想，觉得新的一年真实动力满满，充满干劲。往往睡觉前对新的一年充满了激情和期待，然而第二天醒来又是中午了……

总得先吃个饭，吃饭的时候很无聊，看个视频，哈哈哈太搞笑了，哎哟，旁边的链接也不错，继续看一会儿，不要紧的，哈哈哈……

哦……抬头，两个小时过去了，该工作了，翻译、约稿、备课、打字……有的忙了，不要拖延，拖延必死。

“叮铃铃……”手机响了。

原来是老朋友，随意聊了聊。退出的时候，顺便看一下朋友圈，哈哈哈，这个分享好搞笑……

等放下手机，发现已经天黑了……好尴尬。

于是。睡觉前安慰自己。

“不行，不能这么再拖了，我一定要做出改变……”

这大概是许多人生活中经常出现的状态。



有极少的一部分人改变了，他们是自己生活的勇士。

大多数人和我一样，常常有目标，没行动，想改变却变来变去又回到老样子。

有目标，有改变的意愿。拖延的行动，悔恨的心情。

是什么阻碍着我们改变自己，改变自己为什么这么难？

是什么让改变每次都中断与失败？

是什么让我们无法进步与发展？



原因是两个字。

习惯。

无论是幸福或者苦难，我们一旦适应，就容易习惯，一旦习惯，就容易产生一个心理舒适区，会害怕改变。因为改变包含着未知，未知总是带来恐慌。

大学生如果每天赖床，刚上班要每天早起是很痛苦的，但是习惯了也没什么。

每个男人抽第一根烟的时候，都会奇怪这么难抽的东西为什么会有人喜欢，结果成了老烟枪，闻到烟味就心痒痒。

无论好的、坏的习惯，一旦适应，就不太愿意去改变。

那我们如何做才能改变自己呢？



1.更有效的利用自己的时间。

我觉得时间总是不够用，可是也有的时候觉得时间太多，需要打发。

鲁迅说过，如果浪费自己的时间，无异于自杀。

当你老了，想做一些事也无能为力的时候，你会后悔：年轻的时候干什么去了？

我们也要去判断利用自己时间做的事情值不值。

跟老友吃饭，当然值；

和家人打电话，当然值；

看会儿电视放松一下，当然值；

花钱买件衣服让自己开心，当然值；

凡事不要过度，分清楚轻重缓急即可。你自己觉得值，那就不算浪费时间。



2.一段时间只做一件“大事”，或思考一个重要问题。

杂念总是讨厌读书的时候想玩，玩的时候又想写作业，让人感到不舒服。

如果你认准一个重要问题，投入全部的精力去解决它，这样你的效率是最高的。

学习语言也好，健身也好，最好的效果是坚持一段时间。如果你隔一周去一次健身房，或者隔一天背一下单词，那效果是不大的。如果你一周每天坚持跑步或者背单词，效果就显著了。



3.列一个待办清单。

每天睡觉前，列一下明天要做的最重要的五件事情。

这样，第二天就可以有条不紊的去做自己该做的事情了。否则，人在混混沌沌当中很容易被当下的多媒体所分心。

俗话说：好记性不如烂笔头。有事儿，不论大小，还是记一下，提醒自己。

这段时间，万达董事长王健林的行程安排在网上爆料了，那已经将每件事情精确到每一分钟，这样每天就能按计划进行，准时高效。



4.提高时间的使用质量。

携带纸和笔:有了想法或者信息，记在纸上，这样不会别打断，这种记忆更长久。

避免被打扰：去一个没人打扰你的地方完成任务。



5.注意养生和心理健康。

吃、睡、运动：当你感到很饿、很累、很焦躁的时候，这是做事的效率很低。不如去吃、去睡、去运动。事实上你休息之后效率更高。

与快乐的人相处：近朱者赤近墨者黑，跟快乐的人相处也会让你快乐，这样工作效率更高。

与朋友分担压力：和他人一起解决问题，首先是精神上的压力可以互相分担，再是和他人在一起可以让你更专注。



改变自己最难的地方在于，你是否真正的认识自己，聆听自己的心声。

意志力不是一蹴而就的，需要每天的坚持和适应，正如禅宗所说的，心无杂念，活在当下，是最棒的的生活方式。

聆听自己，活在当下

晚安

我最亲爱的朋友！

好么？

好的。

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