【好气场】爱自己 爱嗓子

爱自己就从多喝水开始，爱自己就从保护自己的嗓子开始。...

最近两年很流行养生，不知道大家都关注这些吗？

那先说下我自己，我就关注了很多养生方面的东西，许微聚的家人们，很多人都没有注意一个问题，那就是自己的嗓子在一直反抗自己吧？

现在就谈谈怎么保护大家脆弱、灵动的嗓子吧！

嗓子

手是你的第二张脸，大家应该都听说过吧！没错一双娇嫩柔美的手是会说话的，是有灵性的，一双漂亮的手等同于一张美丽灿烂的笑脸。

但在这里我要强调的重点是自己的嗓子，因为嗓子是我们表达自己情感的源泉，是我们传达爱与能力的“发源”。

先给大家举个都知道的例子吧：张柏芝，大家应该不陌生。人长的很漂亮，很有气质。如果你听过她说话的声音时，顿时会感觉天使变成恶魔了。嗓音也许就会成为你的第三张面孔了！

1

特别强调男士，应该远离吸烟，喝酒。本来每天的运动以及身体水分不充足就会缺水，嗓子干燥，再加上吸烟，使嗓子的承受力不断加巨。日积月累，沙哑就会成功占据你的声音

2

平时应注意饮食，忌食辛辣，咸的食物。辣会刺激喉咙，咸会使你感到渴，如果不能及时进水，嗓子就会干燥，难受，不想说话

3

一定要多饮水，但是不要喝冷饮。长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉的湿润。

4

说话语速要慢，说话之间要常常停顿吸气，一句话不要拉太长。

5

保护好自己的嗓子，让嗓子不受凉。如果嗓子受凉，感冒就会乘虚而入，本来感冒就不易增加说话量，再加上如果违背了长时间说话，不能及时进水，嗓子不沙哑就怪喽！

爱自己就从多喝水开始，爱自己就从保护自己的嗓子开始。

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