Get√健康的准确姿势~

有人说我发的内容过于简单，而且陈腔滥调，个人认为，正所谓大道至简，内容简单不重要，重要的是你知道了这么一个简...




有人说我发的内容过于简单，而且陈腔滥调，个人认为，正所谓大道至简，内容简单不重要，重要的是你知道了这么一个简单的养生方法，会不会坚持去做。

身体是自己的，爱惜身体，不必理会方法简单不简单。

至于陈腔滥调，个人觉得只要有人没有看过，便是好的文章，若是您恰巧看过了，不必嘲讽，一笑而过即可，当然了，若是您觉得文章能帮到更多的人，转发一下也是可以的。

好啦，不啰嗦了，步入正题。

这个姿势十分简单，名为金鸡独立。



您别看这个姿势简单，里面可是有大学问的。

身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，这个简单的动作，可以帮助调节身体平衡，您想想，只要阴阳协调了，身体能不健康么？

说完原理，再来说说具体方法（方法来自于中里巴人）

方法很简单，只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。

这个方法，您别觉得看上去很简单，可闭上眼睛单腿站立，一开始的时候还真站不了多长时间，只有不断的坚持，才能让站立的时间越来越久，而到了那时，你会发现身体和皮肤都会有所变化。

不多说了，赶紧试试能站多长时间吧！

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