枸杞加一宝 轻松抗衰老

今天给大家说一个严肃的话题，那就是抗衰老。即使是小年轻，也不能仗着自己年轻，还是得早点了解抗衰老。除了护肤管...





今天给大家说一个严肃的话题，那就是抗衰老。即使是小年轻，也不能仗着自己年轻，还是得早点了解抗衰老。除了护肤管理、健身什么的，小美要说的是，熬夜党们，你们知道熬夜上火伤阴气吗？阴阳不平衡，还提什么抗衰老呢？要说补阴，性质平和的枸杞很适合，所以建议补阴可以从25岁开始，养成喝茶加枸杞的习惯。不过呢，枸杞泡茶和干嚼对有些人来说不太喜欢，所以小美给大家再推荐关于枸杞的4个吃法，大家各取所需。

延年益寿





材料：枸杞、龙眼肉各20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝200克。

做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝洗净；放入小碗加蜂蜜和适量的水，入蒸笼蒸20分钟即可。功效：充实正气，补气养血。补肾润肺





材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。

做法：枇杷、桃仁切碎放入锅内；加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质弱的患者。补血润肤





材料：大枣10克，枸杞8克。

做法：大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色变深即可，倒出凉透后待用；将凉透的大枣加上洗净的枸杞放入茶壶里；加适量的冰糖，再加入热水；盖上茶盖约5分钟，闷出味道后即可。功效：补气血、使面色红润。美容，使皮肤白嫩。防止老花眼





材料：枸杞20克，鸡蛋2个。

做法：枸杞洗净放入碗中备用；将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

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