【主题专访·瑜伽篇】瑜伽，不是摆POSS——Tia（一）

 

 瑜伽，你终生的私人医生。

—— Tia

Tia

美国瑜伽联盟200小时高级认证导师

国家人力资源部健康教育指定授课老师

浙江大学健康培训导师

国家认证健康管理师

PRES瑜伽康复学国际认证

AASFP专业及高级私人教练

精英私教培训认证高级康复训练师

美国瑜伽联盟认证孕产导师

Tia老师，醉瑜伽所有会员的女神。教学十年生涯，她将她的人生活成了小说，不论生活如何，自始至终，她都保持着积极勇敢向上，保持着一颗纯善真诚的心。

她为什么会有这么好的心态，这么“非常人”呢？保持好奇，跟着小编进入Tia老师的内心世界吧！

Tia：瑜伽，是一位忠诚的妙手仁医，练习，就是他为我们医治的过程。有一点我们得明确，所有我们所学的体式都是人们从知识与经验中提炼出的精华，是科学的，是经过时间认证的，也是我们绝对值得信任的。

这个世界变得越来越快，除了生活水平的提高，我们所承担的压力也在增大，很多人都开始保养身体，去健身房锻炼，吃各种保健品......我一直相信，比起为了安心而开始，更重要的是对症。锻炼是有讲究的，出汗的确可以促进血液循环，新陈代谢，从外观上改变你的身材，但也仅此而已，它并没有改变你的身体状况。

Tia:我为什么会选择瑜伽？我为什么会说它是医生，就是因为在练习的过程中，它改变了我的身体状况。举个最直接的例子，之前我一直是痛经的，痛到哭的那种，我的肚子也总是很凉，练瑜伽的第一个月，我一直记得我那次来月经，因为我是痛经体质，所以我一直保持“警戒”等它开始“作”，但到结束了都没痛，我当时就觉得真的好神奇，这件事让我开始相信瑜伽，并且坚持瑜伽。

后来我成为一名瑜伽老师，我用瑜伽去帮助别人，找回健康，在家人出现健康问题时，比如腰椎间盘、颈椎病，我用瑜伽来帮助她们，教她们改善这些“灾难”的体式，我真的觉得很幸福。

小编：我的身体很硬，很多动作我都做不好，要考验柔韧性的我都下不去，那我这样练瑜伽也有用吗？

Tia老师：有用的，在这里，我先澄清一件事情。很多人会认为：我的骨头太硬了，我练不来。

骨头本来就应该是硬的，不是吗？所谓的骨头“硬”其实是由于气血不通而导致的肌肉僵硬，是身体给你敲的警钟，肌肉硬化会导致血液循环不良，淋巴系统变差；和过刚易折一个道理，你的筋膜、韧带太紧，就会导致你成为容易受伤体质，出现亚健康等一系列问题，相信我，坐视不理，绝对是一件不明智的事情。

后

续

留

念

干货

“低头族如何自救？”

你

需

要