俗话说:冬练三九,夏练三伏。我们搜集了一些对付寒冷天气的方法,帮助沙友们在冬季坚持训练。...
亚沙赛 与强者同行 环保、协作、坚持、责任
距离第六届亚沙赛开赛还有120天,
各大院校都纷纷开启了拉练模式。
然而,
进入12月,
天气渐渐变冷,
很多沙友会想:
冬天这么冷,还能跑吗?
俗话说:
冬练三九,夏练三伏。
所以那些想要在明年的第六届亚沙赛上
取得好成绩的沙友,
要安排冬训了。
不要被寒冷吓住,
我们搜集了一些对付寒冷天气的方法,
帮助沙友们在冬季坚持训练。
1.
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尝试室内训练>
室外跑步前热身>
保暖很重要
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