什么样的人容易近视

近视俨然成为一种国病，在近视眼人群越来越多的今天，怎样预防近视眼是大家都普遍关心的问题。近视到底会盯上哪些人...

近视俨然成为一种国病，在近视眼人群越来越多的今天，怎样预防近视眼是大家都普遍关心的问题。近视到底会盯上哪些人？

1长时间待在室内的人

如果儿童待在室内的时间过久，他们的眼睛就不能正常发育，晶状体与视网膜间的距离就会过大，导致他们看不清远处的物体。

2父母有人近视，尤其是双亲都是高度近视

父母为近视眼的，其子女易患近视眼，且近视的遗传程度随父母近视度数的加深而增加。如果父母都是近视，且近视度数都是600度以上，那么子女近视的可能性非常大。

3读写姿势不良的人

儿童写字时如果握笔的拇指与食指对捏、交叉，或距笔尖太近，手指会遮挡视线，只能低头或头部向左歪以拉近眼睛与书本的距离，从而导致近视。

4饮食不均衡的人

有以下3种饮食习惯的人容易引发近视：

（1）爱吃甜食的人

（2）经常吃高蛋白、高热量食物，很少吃新鲜绿色蔬菜、叶黄素摄入量少的孩子

（3）喜欢吃软烂食物，很少吃硬食物

5青少年期睡眠不足的人

在孩子生长发育的加速期，特别是7岁-9岁和12岁-14岁期间，如果睡眠时间不足会引起部分孩子发生近视眼。

爱眼小分享，6种好习惯可预防。

1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

3、注意饮食营养，多吃一些含叶黄素的食物，如胡萝卜、蔬菜等。或者家长也可以给孩子口服视清素饮品，快速补充眼部缺失营养。

4、提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

5、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

声明：本文部分内容转自麦迪格国际视光中心