报告！冷空气君已抵达四川，今起降雨又降温，终于迎来了新鲜空气

前两天，成都天气太暖和了最高气温竟达到了15℃让人不禁有一种错觉难道春天已经来了么不要高兴的太早一年中最冷的...

1月7日到8日：受北方冷空气影响，盆地自北向南将有一次较明显的降温降水天气过程。盆地大部分地方有小雨或零星小雨；川西高原和攀西地区大部以晴间多云天气为主。

1月8日晚上到9日白天：盆地大部分地方有小雨；川西高原和攀西地区以多云间晴天气为主。



1月9日到11日，大部地方日平均气温将累计下降4～6℃；冷空气影响时普遍有3～4级偏北风；盆地大部地方阴天有小雨，局部中雨，盆周山区的局部地方有雨夹雪。

同时，省气象台也提醒各地，应防范降温降水天气对生产、生活造成的不利影响，年老体弱者需加强呼吸道等疾病的预防；海拔较高地区请注意预防降温、降雪天气可能给农牧业和交通运输带来的影响。



1月7日，成都市重污染天气应急指挥部办公室正式发布通知，解除成都市重污染天气应急预警。通知提到，根据1月7日成都市区空气质量预报，1月8日起未来三天成都市区空气质量指数(AQI)将小于201。按照《成都市重污染天气应急预案(试行)》规定，现解除成都市重污染天气橙色(二级) 预警，从2017年1月 8日零时执行。





中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九"，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，

进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天"。三九天是指从冬至算起的第三个"九天”，也就是冬至后的第19-27天。人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升，人们可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。

早上，人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体，直接养我们的心肺；傍晚太阳快落山的时候，人们要背对夕阳，让阳气从“脑户穴”进入人体，直接养我们的肾。慢节奏的生活有助于保存肾精、阳气；现代人的快节奏生活则会耗散阳气。因此三九天里，人们可以采取静养生、慢养生的方法来强身。

为此，大家可以找时间静坐凝神，不看刺激性的新闻或影视作品，平时尽量保持稳定情绪；大家的肢体动作应尽量慢一些，呼吸的频率要慢，走路的速度要慢，说话的语速也要慢，这样对养生很有好处。

中医理论认为，冬季在五脏六腑中对应肾脏，而肾脏又主封藏，是收纳阳气的关键，因此，在冬天补肾阳是养生的主旋律。对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。

炖锅姜母鸭，一来驱寒强身，二来增加节日气氛。“姜母”要选老姜，取一只碗，加少许水，将老姜放在碗中研磨，磨出来浓汁，就是上好的调味汁。

把煸好的鸭子及姜汁一同倒入，另加入适量甘蔗、陈皮、黄芪、党参等食材，煨至鸭肉熟烂即可。

喝鸡汤，可以补上一年。鸡汤被人们视为“补身良药”，多喝些鸡汤可帮助人体气血恢复，也有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外。

母鸡的补益之功效非常高，许多久病、瘦弱之人都可用来来补身，老母鸡不但能补气补血，还可祛风，而且母鸡愈老，功效越好。





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