追奶七宗罪—教你慧眼识别那些不靠谱的“经验之谈”

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几乎所有母乳喂养的妈妈都在担心一个问题，那就是“我的母乳能否满足宝宝健康成长的需要？”那是因为我们的乳房不可能像奶瓶一样画着标记容量的刻度，即使大量科学研究表明只有非常非常少的妈妈因为先天或是药物等原因不能产生足够的母乳，但我们还是会担心、焦虑，甚至道听途说一些不靠谱的“经验”、“方法”，结果往往反而适得其反。今天小编带你来慧眼识别追奶路上的七宗罪。

一宗罪：剖宫产没有奶理所当然，于是开奶不及时，吸吮刺激也不够。

由于剖宫产产程时间比顺产要短得多，妈妈从身体或心理上都需要一些额外的时间来进入哺育者的角色，所以很可能会比顺产妈妈的母乳略晚一些到。但是只要母乳开始产出，是同样会和顺产的妈妈一样多的。宝宝出生后，越早开始吃奶对乳头进行刺激，越有利于妈妈“下奶”。

二宗罪：产生足够的母乳需要至少2个小时，等到涨奶的时候喂才好。

很多妈妈认为两次哺乳之间间隔的时间短，乳房摸起来还软软的不可能有奶。其实乳房是永远不可能真正“空”的，宝宝在吸吮过程中对乳头进行充分刺激引来喷乳反射（俗称奶阵），会使母乳在短时间内高效地产出。贴近你的宝贝，不管是在白天和黑夜，按需喂养是提高母乳产量的最佳途径。许多妈妈发现自己在返回工作岗位后母乳产量也降低了，也是由于她们和孩子分开时间过长，打破了母乳供给和需求的平衡系统的原因。涨奶是母乳分泌过剩的表现，如果泌乳的供需达到平衡，乳房不会感到特别涨，也会有足够的母乳供给宝宝。

三宗罪：按时间表哺乳，15分钟宝宝就可以吃饱。

有些妈妈哺乳时只注意宝宝吃了多少时间，而忽略了宝宝吃奶的能力，一到15分钟就拔出来换边。其实新生儿吃奶的技术还不娴熟，加上精力疲乏和吸吮力量较弱，需要妈妈花更多的时间进行哺乳。通常情况，哺育一个新生儿每次需要20-45分钟才能使他获得足够的母乳，这个过程中可能需要反复唤醒宝宝，抚摸他、鼓励他继续下去。如果一侧哺乳时间过短，而且宝宝用力吸吮不够多，宝宝不但无法吃到脂肪含量较高的“后乳”，妈妈也会因为乳房刺激不够而减少母乳的供应。当妈妈和宝宝的母乳供需已经达到平衡以后，宝宝可以在几分钟内就吃饱一顿。

四宗罪：忽视负面情绪和药品的影响。

有些妈妈深有感触，奶水本来挺好的，可是后来跟家人闹矛盾，母乳一下就变少了。的确，压力、焦虑、愤怒等负面情绪，或是遭遇发烧感冒等疾病都会使你的奶量降低。此外，过度吸烟、服用避孕药和一些含有雌激素和孕激素药品，或是在哺乳期怀孕的妈妈，由于体内激素水平的改变，也会导致母乳供应减少。妈妈们在哺乳期要注意管理自己的情绪，家人们也应该给妈妈更多的关爱和体谅。

五宗罪：宝宝一直在吸吮乳房睡不踏实，只有吃奶粉才睡得好。

有的妈妈在宝宝刚出生时认为自己母乳不够，在月子里就开始添加奶粉，后来奶粉越添越多，甚至变成了宝宝睡前必须使用奶瓶吃奶才睡觉。其实，宝宝吸吮乳房不仅是为了缓解饥饿，还因为他们有对吸吮的需求。使用配方奶粉和奶嘴，宝宝对乳房的吸吮刺激次数减少了，母乳产量也会随之降低。更麻烦的是，还容易造成宝宝乳头混淆，加剧宝宝对奶嘴的依赖。因此如果确实需要添加奶粉的，妈妈也一定要在喂完宝宝后使用吸奶器对乳头进行刺激，并且确保宝宝不会形成用奶嘴来满足吸吮需求的习惯。

六宗罪：忽视乳头疼痛和乳房肿块等状况。

据统计，乳房（乳头）疼痛，是导致母乳喂养过早结束的主要原因。如果你的乳头很疼，疼痛会抑制喷乳反射，你也可能因为疼痛而减少或延迟进行喂养。找到乳头疼痛的原因，这通常是由于宝宝衔乳位置不当造成的，乳头扁平内陷、宝宝舌系带过短或是 酵母菌感染，也有可能造成乳头疼痛，。及时咨询哺乳顾问，帮助解决这些问题，当有效的哺乳次数每天不少于8次，一定可以增加你的母乳产量。

七宗罪：被缺乏母乳喂养科学知识或没有母乳喂养经验的人影响。

不要与不支持母乳喂养的人、没有正确的母乳喂养常识的人、没有母乳喂养成功经历的人谈论哺乳育儿话题。选择专业的哺乳顾问进行咨询，不要盲目听信网上或者错误书籍的误导，多向家人（尤其是老公）灌输科学的母乳喂养知识，多和周围母乳喂养的妈妈们相互交流、相互鼓励，周围良好的母乳喂养环境会使你的母乳历程更轻松、快乐。

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