今天，你“过年”了吗？

今天，在外求学的你“过年”了吗...

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，我国古代，很重视冬至，当作一年中较大的节日来过，并有“冬至大如年”的说法，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗~~

咳咳，顺便让小编来科普一下吧~

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。

而冬至凭什么大如年呢?这与冬至被赋予了多重意义有关，其中意义，甚至是“年”都无法比拟的。



从冬至开始，就进入俗话说的“数九”寒天了。也就是说，冬至是“数九”的开始，这个，就是“年”所不具备的了。

看来，冬至大如年还是有很久远的依据的~~“过年”怎么能不来犒劳一下自己呢？和小编来看看全国各地的小伙伴们冬至的习俗都吃啥吧~

冬至了，怕冷的小伙伴们是不是想顽强地打倒懒虫去运动运动呢？

可是有几点运动原则要牢记在心哦，否则会受伤的！

原则一：要选择适当的运动方式

应避免大汗淋漓的高强度运动，否则易感受风邪，尤其是女生，以及阳虚、血瘀体质者要特别小心。锻炼应以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可。

冬季运动应以静态运动为主，但是不要小看这些运动 ，对于振奋精神十分有益。可选择散步、慢跑、太极拳等，运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动。运动时，可选择在向阳的地方进行，如操场、运动场~

原则二：要选择恰当的运动时间

最好等阳光出现再外出活动，因为冬季天气寒冷，晨练过早容易使人体受寒冷空气刺激，导致身体不适。同学们可以在吃了早餐后休息一段时间再进行适量运动~~

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