【理工杯】羽毛球赛
这里有羽毛球实用小技巧,快戳进来!还有本次羽毛球一轮比赛成绩!...
羽毛球院内选拔赛刚刚结束
理工杯就正式开打了
经济、化生、资环·······
各个院的顶尖好手纷纷出场
争夺最终的NO.1
······
(文末附上汽院一轮比赛赛况)
理工杯就正式开打了
经济、化生、资环·······
各个院的顶尖好手纷纷出场
争夺最终的NO.1
······
(文末附上汽院一轮比赛赛况)
羽毛球的两大关键技术就是步法和手法,手法好似招式,步法好似内力。
1
步法1、看手动腰
(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)
2、先起后抬
(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)
3、追球赶步
(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)
4、到点鞠躬
(跑到点上再落重心,准备击球动作)
5、扭胯第一
(无论什么步伐,先动的一定是胯)
6、步伐有数
(怎么能跑到点上,就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配)
7、小腿稍撇
(接地面球时小腿和脚有点外撇,降低重心)
8、胳膊抡圆
(步伐中,胳膊也要进行配合,一定不能耷拉着走,要运动起来)
9、跳起危险
(进行劈杀时,初学者最好不要跳,难度大失误多)
10、后退无忧
(不管怎么样,后撤步是开始最难掌握的,一旦掌握好了,全场皆活)
小贴士
步法可以从米字步练起。拥有好的的步法,便首先立于不败之地,在轻松防守之余,可以调动对手的跑动。
2
手法1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)
2、长挥短抖
(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
3、高压低抬
(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)
4、远打近搓
(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场搓小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)
5、对拐平举
(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)
6、正侧反背
(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)
7、强追缓挡
(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)
8、柔舞脆击
(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。
小贴士
好的手法便于更好的发力,能够张弛有度的控制球的落点,往往是控制比赛节奏的第一步。↑↑↑↑↑相信自己总有一天你会跟他一样强······↑↑↑↑↑
最后
附上汽院理工杯第一轮比赛赛况
汽车~国教 国教胜
汽车~艺设 汽车胜
汽车~资环 资环胜
汽车~化生 化生胜
汽车~机电 机电胜
END
本期编辑:朱子明本期审核:胡沁雨
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