寒冬季节，你知道你的牙齿最需要什么吗？

寒冬季节，三博送去的不仅仅是温暖！还有。。。　　寒冬时节，人体的免疫系统相对薄弱，是各种疾病的高发时节。大多...

寒冬时节，人体的免疫系统相对薄弱，是各种疾病的高发时节。大多数人都懂得运用冬季保健常识，对身体进行呵护。但很少有人知道牙齿也怕过冬。大冷的天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，不好好呵护，当心牙齿给你惹出大麻烦。



避免“冷热不均”

寒冷冬季，外出时最好戴上口罩，避免牙齿受凉；从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃过热的食物，避免冷热交替刺激牙齿。

吃火锅后要多喝水

火锅吃多了容易上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病。所以，吃火锅一定要“适可而止”，并且不要太烫进食。吃火锅后要多补充水份，缓解内燥。同时，多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等润喉去燥的水果。

多吃补肾保健食品

牙病的根源在“肾”上。中医理论认为，人体五脏中肾掌管骨骼，而牙齿是骨骼的末端，若肾气不足，会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿，个人首先就要补补肾气。冬季作为补肾最好的季节，千万可别错过！冬季多吃黑芝麻、板栗、核桃等不仅能坚固牙齿，而且对预防牙齿过敏也有明显效果。





缺牙要尽早补种

中医认为"齿为脏腑之门户"，牙齿跟胃、肠、肾等脏器都关系密切。有研究表明，长期牙齿缺失与呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等有关，寒冷的冬季是心脑血管高发的季节，因此，专家提醒广大缺失牙患者，特别是中老年患者应特别注重冬季牙齿保健，尽早修复牙齿缺失。

当然，最重要的还是保持口腔清洁。

冬季气候干燥，并且雾霾天气严重，空气中漂浮着各种病原体，容易诱发口腔疾病。所以，经常漱口有助保持口腔卫生。同时，饮茶也能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌，常饮茶对预防龋齿有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外，少吃甜品和含糖饮料，餐后咀嚼口香糖，早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。

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