一个月总有那么几天乳房胀痛，真的是二次发育吗？

很多妹子在来大姨妈之前，胸部就胀胀的。难道是又开始发育了？有时候一碰还很痛，为什么姨妈一来胸部就会肿胀？有的...

在大姨妈没有来之前，女人身体都在为怀孕做整备，乳房也是一样。

雌激素能促进乳腺导管的发育，而孕激素会在雌激素的基础上进一步促进乳腺的发育，为哺育新生命做准备。

乳腺发育了，再加上雌激素导致水和钠“滞留”在女生体内，乳房自然会比平时大一点，敏感的女性可能还会感觉到胀痛。整个过程大致如下：

排卵时（月经来前2周左右）雌激素分泌达到顶峰，孕激素的分泌也在缓慢地增加。

卵子排出后，雌激素水平会出现暂时性的下降。

在排卵后1-2天，黄体（排出卵子的卵泡形成的）开始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。▌1、胸部按摩缓解疼痛



胸部按摩可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛会有所缓解。

▌2、合体的内衣内衣太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而内衣太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

▌3、冷热敷轮流上阵



热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。

如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

▌4、多吃富含维生素C和维生素B的食物



催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B的食物，帮助抑制催乳激素的生成。

▌5、低盐饮食



在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。

如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

▌6、隔离咖啡因有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

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