一开始宝宝辅食应该控制多少量？

吃辅食的量和次数，宝宝吃饱的信号...

由于拉肚子，小诺娃在188天的时候才开始真正吃辅食——纯胡萝卜泥，homemade ：） 今天是诺娃吃辅食的第二天，她吃得明显比昨天要熟练了，虽然还是会用舌头把胡萝卜泥卷出来，但已经没有哪种不知道发生了什么，以及不情愿咽下去的表情。而且，今天吃了两小勺后，又吃了两小勺，而且表现出还能继续吃下去的节奏。

那么问题来了，究竟应该给宝宝一天吃几次辅食？每次吃多少量呢？

答案是——让宝宝自己来决定吃多少。只要宝宝想吃，就给他吃。

给宝宝添加辅食的目的是让大人和宝宝都适应一下吃辅食的生活。宝宝的主要营养还是来源于母乳或奶粉。宝宝吃了几口之后就会适应“吃”食物，除了吸奶之外，嘴巴还能用来嚼东西吃。几周后，大人就可以逐渐增加食物的量和种类，比如第1-2周一天一顿午饭，第3周一天再增加一餐晚饭，第4周一天可以吃三顿。当宝宝适应了勺子喂吃之后，就可以先给宝宝吃辅食再喝奶，还可以每餐喂泥糊的同时，给宝宝一两个“手指食物”让宝宝自己捏着吃。

那会不会给宝宝喂辅食太多，撑住咯？

不要担心给宝宝太多辅食。因为吃辅食是个体力活，有些宝宝会吃的时候累睡着。当他们吃饱的时候，他们会把头扭向一边，拒绝张口吃。小家伙对于吃饭是很有底线的哟。如果他们看起来还饿的话，就继续给宝宝吃吧！可能是因为猛涨器，或者运动量太大需要补充能量。只要宝宝的湿尿片和拉屎正常就行。

另外，还要注意宝宝辅食的营养均衡。一开始的辅食的单一品种，是让宝宝逐渐熟悉每种蔬菜水果，后面就可以进行各种搭配。我们的目标是到宝宝9-12个月大时，可以跟大人吃一样的食物。

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