【爱在星屋】当“小寒”遇上“腊八”

从前有两个人，一个叫“小寒”，一个叫腊八……...

丙申年十二月初八，小寒，偶遇腊八。

小寒小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。

当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

腊八腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。

腊八节这一天，很多地区有喝腊八粥的习俗。喝腊八粥的历史，最早开始于宋代，至今已有一千多年了。

当小寒遇上腊八▶ 御寒小妙招注意滋补肝肾 

“小寒时节天气寒冷，养生的重点在于滋补肝肾。合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。”

从饮食养生的角度讲，要特别注意多食用一些温热食物以滋补肝肾，防御寒冷气候对人体的侵袭。推荐食材包括西洋参、山药、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉等。润肺是关键 

天气干燥小寒除了进补外，还应注意润肺。为大家推荐一个代茶饮的小方子，大家可以用热水冲泡麦冬、胖大海、菊花、百合，每天饮用，既可以润肺还能利咽止咳，预防上呼吸道疾病。

▶ 腊八节 喝温暖的腊八粥不同地区的腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黃豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品。尤其是在寒冷的天气里保养脾胃。四川地大人多，腊八粥做法五花八门，甜咸麻辣，还可更具自己口味添加肉丁、白萝卜、胡萝卜等等食材。

今天，当小寒遇上腊八，这是一个终结也是一个开始，在腊八这一天，为家人熬一锅香甜养身的腊八粥吧，让这一份情意吃进家人的胃里，暖在彼此的心里！

爱需要呵护，家需要经营！

煲粥暖胃，用心为屋！

当小寒遇上腊八，为心爱的你送上暖心的腊八粥！

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