上海有这3种燃脂新运动，八成的囡囡肯定没见过！

没有最瘦，只有更瘦的燃脂新运动~就在上海哦！...

没有对比就没有伤害，牛牛默默哭一会儿，然后到墙角面壁思过~为什么就瘦不下来呢？牛牛总结了两个原因：运动还是要靠自己有兴趣，酱紫才可以有动力坚持下去~牛牛介绍3种新燃脂运动，八成的人肯定没见过~一部《纸牌屋》把划船器这部老古董又炒火了。据说每划一桨能够用到全身80%以上的肌肉。厉害了word划船器，这效率哪种运动比得上。其实很多健身房和Crossfit工作室都有零星几台划船器，但把划船器作为主题的工作室真心不多。上海比较靠谱一家的是位于浦东喜玛拉雅中心的ALPHAFIT工作室。专业耐心的教练会手把手教会你划船的技巧，从此以后就可以像Francis大叔一样常常荡起双桨了。另外除了划船器，工作室还有动感单车及悬挂系统CrossCore课程。这里地方虽不大，但装修用心，细节贴心，心率带、空气净化器、香薰蜡烛、淋浴用品五星级酒店标配，麻雀虽小，五脏俱赞。

地址： 樱花路869号证大喜马拉雅中心B1-131

(喜马拉雅酒店)

电话： 021-50338512

参考价格：198人民币/课时话说欧美人城会玩，这又是欧美传进来的新玩意。动感的音乐加上跳动的节拍，想不嗨都不行。体验过一次蹦床的魅力，简直像是白天在蹦迪。但如果你以为只是跳来跳去那你就错了。蹦床不但练得到腿部臀部，为了保持平衡，还用的到核心力量。也是很嗨的全身训练呢~

位于上海武定路的 BaseBody工作室课程包括拳击、瑜伽、普拉提、蹦床、划船器等。整个工作室阳光、干净、时髦得飞起，推荐给浦西的朋友们~地址： 武定路881号1号楼6层(常德路)

电话： 021-31655688

参考价格：160人民币/课时甩手舞也叫waacking，是在Gay Bar里面流行起来的，男舞者男扮女装进行表演，以上肢快速的甩动旋转为特色~话不多说，看视频吧！

怎么样？看了视频有木有跃跃欲试的感觉呢？waackin以小手臂的转动为主，动作集中在手部~特别适合想要瘦手臂的宝宝们哦~caster在上海的街舞工作室中是数一数二滴~它的大名在舞蹈爱好者的心目中神一样的存在~躺着的就是教waacking的可心老师哦~很妖娆多姿~有木有？

可心老师和他的学员们↓↓↓，牛牛发现，会跳舞的女生气质都是棒棒哒~

来吧来吧~来跳甩手舞吧！CASTER在上海有6个校区，宝宝们挑一个离家近的工作室把手甩起来~减肥最重要的是坚持~挑一种自己舒服又感兴趣的方式，让自己根本停不下来吧~牛牛坚信！每一位胖子都是一支潜力股！！！

话说~上面3种燃脂新姿势，宝宝们最中意哪一款呀？

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“再大大咧咧的人也会觉得难过吧，

就像下了很大的雨，别人在等伞，

而我在等雨停”



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