【娴言娴语】心情好，怎么心情好？

三天前，我脸上还长着很多颗粒大小不一的痘痘，而三天后就消了。网友问我：“我上次去跟你拿艾灸盒，你脸上有痘痘，...



三天前，我脸上还长着很多颗粒大小不一的痘痘，而三天后就消了。网友问我：“我上次去跟你拿艾灸盒，你脸上有痘痘，现在脸这么光滑，艾灸哪里？”

我愣了一下，然后回答：“心情好就自然消了。”

她问了这个很经典，同时很多人都会问的问题：“心情好，怎么心情好？”

我说：“吃喜欢吃的，穿喜欢穿的，买喜欢买的，走喜欢走的路和看喜欢看的。”

这倒是真的。

在吃的方面，每天我唯一考虑的就是：我想吃什么。我几乎不考虑别人，也不需要我考虑别人。因为当我吃得开心的时候，别人也会觉得吃饭真香啊！应证那句，我爱我自己，世界上每个人都爱我。

在穿的方面，我有很多衣服，定期清理掉一批，因为太多了。我特意花2000元学了3天的色彩搭配，找出自己所适合的色彩系列是怎样子的，我就知道了我适合的色彩不是艳丽系列，而是日系的灰中带粉，粉中夹淡，是属于非常轻扬而又俏丽的风格。

在买东西的方面，我信奉千金散尽还复来，有太多次这样的经历，所以没钱真不是什么了不起的事情，没了，然后就有了，有了，然后就没了……没了是为了有了，有了是为了没了，不就是这样子的一个游戏嘛。

人可以走路，这本身就是一件很幸福的事情。

人可以顺畅地呼吸着，这本身就是一个奇迹。

人可以看东西、写东西和吃东西，这本身就是一个完美的存在，我为何不能就仅仅为此而感到倍受宠爱呢？

你听不懂，但是你感觉还不错，就是特别特别特别奇怪，怎么会这么奇怪呢？

心的感知能力越强，当感觉增强的时候，幸福感增强，存在感增强，听力嗅觉、触觉、味觉变敏锐，上厕所比原来顺利了，喝水会变得甜了，吃东西怎么吃得那么香，睡觉怎么睡得那么甜，这个时候幸福感就提升了。

爱上自己到底跟自己有什么关系呢？最大关系就是可以让平常的生活变得更加幸福。

假我会有点失望，财富没有突然增加多少，但是幸福感却增加了很多倍。什么都没变，身边的人是怎样的人还是怎样的人，房子还是那个房子，钱还是那个钱，工作还是那个工作，身体还是那个身体，但是突然发现，换了一种活法，生活的品质不一样。

这个首先需要通过一种途径对正能量的提升和学习，我选择的是写作。同学问：“那我要是老是写一些糟糕的事情，那不是更糟糕吗？”

是的，所以要学习写什么，因为无论我们谈论什么、关注什么、写什么，那个东西就会变得越大越多。谈论错的，那些错的东西就变大；谈论对的，那写对的东西就更多。

自己可以给自己创造美好的感觉，可以把自己的能量提高，可能口袋里叮当都不响，但是没有匮乏感，没有不安全感，没有恐惧感，只有当能量够高的时候，才能够做到。

银行账户的钱很少、或者没钱，租的房子，工薪阶层，但是不担心明天。这在内心能量高的时候，就可以做到。

靠自己的心而活，不为世俗，不为周围的任何困难放弃自己的理想，放弃自己坚持的那点点东西。在头脑里面，根本没有理由放弃让我们不开心的事情，但是，在心里面最珍贵的却是我们的爱。

真正的幸福不是在于手里的财富，不会在于外在，不会房子，不是车子，不是有什么样的地位，而是这一刻存在的状态和对自己的接受。这个就是起点，开始接受自己的现状，身体状况、财务状况、健康状况、情感状况，开始接受的时候，一切就开始发生变化了。

但是，为什么我们想得到很多东西却得不到，是因为我们无法去享受现状。

享受现在已经拥有的。

站在这里，天天想着明天要怎样，下一刻要怎样，可以计划，可是可以计划让自己如何快乐，不是如何受苦，意识到身边的人重要，意识到自己身体的重要。

当我们什么也没有，但是我们有手，那就拼命去享受我们的手。因为，有一天当手动弹不了的时候，就会发现自己可以穿衣服、脱衣服、端碗吃饭夹菜喝汤是那么珍贵。

这个世界上最痛苦的是一种已失去，另一种是得不到，中间是现在拥有。看一下，现在拥有什么？

一身衣服，一个店，一个家，一份工作，一份收入，不是抱着这个永远不去改变，而是先看一下这些东西有什么地方是让我开心，我突然发现，这些东西我原来拥有，我不去把注意力放在我没有的地方，这个时候我的头脑开始慢慢地进入到心里了，因为我开始已经关注当下我已经拥有的。

头脑的特点就是比较，当一个人比我优秀的时候，有更多东西的时候，我自动就会觉得黯淡。

出发于头脑，一个美女上台了，特别的美丽，特别的绽放，下面的美女就黯淡了，觉得她比自己出风头，而出发于心的时候，当一个人上台，她绽放了，她开心了，下面的人为她开心，这样的时候全部都在心里。但是她分享出来奇迹而我没有奇迹，我跟她去比的时候，我又不相信她，这个时候我就在头脑里了。

所以要先慢慢地意识到自己拥有什么，看到拥有的这些平常没有发现或者没有觉得是什么的东西，慢慢觉得它重要，就开始进入心了，一进入心就会感恩，就会非常温暖。经常看到什么，看到万事万物，看到家人，看到家里的破烂非常的感恩，非常的温暖，就一直走心，看着这个房子都想拿把火烧了，这个时候就是在头脑里，因为觉得别人家里的东西好。

头脑总是别人家的比我家的好。栅栏那边的草永远比这边绿，因为我在这边看。如果我在那边看就不一样了。为什么会有小三这样一个位置的存在，就是因为小三的位置就是在那边，而妻子是站在这边的。

一个妻子如何即是在妻子的位置，同时又给到丈夫小三的感觉？

不去那么恐惧，信任他，给他空间，给他自由，给他嘉许。因为小三是没有权利抓取和控制他的。男女都是一样的。

婚姻是一个巨大的信念系统，在婚姻的游戏里面自己都觉得不好玩，都玩得不开心，不轻松，把他看成丈夫而不是自己心爱的男人，把她看成妻子而不是自己心爱的女人。

这是两个不同的概念来的，丈夫和心爱的男人，妻子和心爱的女人，这真的是两个不同的世界。

丈夫和妻子是角色，一旦有了角色就有了要求，一旦被要求就不快乐，一旦被束缚，一旦被锁在一个角色里面的时候，就会不快乐，就会去打开那个束缚。

一个太渴望自由的小女孩只会待在把她当做小女孩看待的人的身边，而不会待在把她当做妻子或者当做女强人看待的人的身边，并不是不爱这些人，而是觉得不舒服了，那份要求、那份妻子的责任。

责任有两个，头脑里面有一个，心里面有一个。

头脑里的责任就是不得不承担，你不想承担，我得承担，因为我是这个角色。

心里面的责任它非常的自由，你想承担才需要承担，不想承担无须承担。这就是心灵的责任。

我讲的是感觉。

一个男人爱一个女人，他愿意为这个女人做一些事情，因为他太爱这个女人，一做就开心，这个时候他自动地就去做一些事情，这个时候就是主动的承担责任，而且当他这么做的时候，他心里面非常的快乐。比如说送一个礼物，一个男人爱一个女人的时候，他把礼物送出去，最开心的不是接受礼物的这个人，而是送礼的这个男人，因为他太爱这个女人了。但是，这两个人结婚了，这个女人几乎什么节日都跟他要礼物，这个时候这个男人突然被要求了，如果你给我礼物我就开心，如果你不给我礼物，那就是不爱我了。这个时候，当他送礼物变成一个约定俗成的责任的时候，他送礼物的感觉就没有了，因为他被强加了一份责任，这个时候，那一份爱的感觉就消失了。就是因为那份责任变成了头脑的责任。

所以，在我的人生当中，放下对别人的要求和太多的责任，允许他自己去自愿承担一些责任，我地世界变得更美好。

一个男人心里面爱着自己的家人、自己的女人，他一定会主动的承担责任，因为他骄傲、他开心、他幸福，他愿意去照顾自己的孩子，照顾自己的妻子，他愿意去赡养自己的老人，当不去要求他的时候，因为他是自由的，他的心是绽放的，但是一旦给他加上责任，加上压力，加上所谓的那些别人看上去好的那些东西，比如所谓孝顺，然后他去做这些事情的时候，他也在做，做得也很漂亮，但是他是为了让别人去赞美他，称赞他，而不是心中的那份感觉。

心中的“孝”是温暖的，是快乐的。没人要求我，爷爷也没有要求我，主动对老人的那份爱，然后，这份爱当我去付出的时候，我的心整个都是温暖的，我给他买了一件唐装，我的心开心得不得了，就像为自己做的一样。但是，突然因为别人要求我去为他做一些事情，我也是孝敬老人，但是那个能量不对，那仅仅停留在形式上。

我的孝顺并不需要别人强加给我，我自己以我自己的方式去孝顺老人就可以了，而且爷爷也收到了我的那份爱。感恩不是给对方感的，而是给自己感的，当我心中有感恩的时候，我心中已经很温暖，而对方也收到了我这份温暖的感恩。

形式的感动是没有必要的。

不煽情，而是让心自动就在煽情的频率上。回归内心，看我的文字，就像你的心在跟你说话是一样的。

家和为什么万事兴？

是因为在家里能够感受到爱的时候，每天做事情就会有力量、有能量。能量越高，越来越走心；越来越走心，心中越快乐；心中越温暖，心中的爱越来越多；心中的爱越多，周围的人就感受到爱越多；周围的人感受到爱越多，就越爱我，我就越爱他们；周围的人越爱我，我也越爱他们，大家在一起工作、生活就越开心越幸福。

如果头脑学会了这些东西，就算所有的方法都用对了，所有的形式都做对了，还是无法创造幸福的生活，那很可惜，这还是在头脑。

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