当你愿意停下来整理自己时，会收获什么？

如果你学会了整理自己，学会了不闪躲过往的经历，站在过去的肩膀上，你会更容易看到内心想抵达的那片蓝海。...

一个女孩着急找我咨询。

助理Nancy跟我说：感觉让她多等一分钟，都无比煎熬。我记住了她的着急，也让我好奇背后是个怎样的女孩。

女孩提的问题很简洁：为什么自己知道怎么做，好像什么道理都懂，可就是做不成自己想象的样子。

我问她为何如此着急要咨询？她说:看了你写的文章，隐约感觉自己所做的努力，好像走在了一个错误的方向，所以才迫切希望知道应该怎么做。

她大学毕业，已经工作五年，一直觉得社会经验欠缺，学了很多处理情绪的技巧，尝试了很多提高情商的方法，知道了好的人际关系该如何经营。

可是，当她很努力改变自己时，常常心有余而力不足，既不想随波逐流，又无法激流勇进，不知道该怎么办才好。

女孩的困境讲出了许多人在面对问题的选择倾向：既然自己没做好，已经浪费了太多时间，应该马上调整方向，寻找方法和建议去面对问题，所以会不停地问自己怎么办?当我们急于赶路时，就可以不用看见自己，以及看到自己的努力对于整个人生的意义。

于是，我们很辛苦地做了很多努力，因为没有成效被自己否定，又为自己花了错误的时间去努力感到惋惜。

这就好比，我们拼命地抓紧一把沙子，看着沙子从手心流走，又急于去抓紧下一把，当自己花了很多时间一直抓不住沙子时，就以为自己真的不配拥有沙子。

陷入这样的着急里，当尝试了很多努力也无济于事时，就会很容易抱怨命运的不公，把所有的的问题都归结于外因。这会让自己目前恐惧少一点，却成功逃避了把人生活出想要样子的责任。

为什么这样的路会越走越辛苦呢？因为一直在寻找外在的支持，却没有启动自己内在的资源。

就像我在咨询中见到的这个女孩，她为了改变自己做了很多努力，看起来自己好像变好了，可有时遇到一点小事情，情绪就会一触即发，把努力许久的坚持重新打碎。

当我们不去关注自己的内心时，我们就总会让自己努力的成果，被潜意识的作用所摧毁。与其跟自己不断玩推到重建的游戏，不如先好好停下来整理自己。

当我们走过很远的路，再回头看自己人生时，往往会发现那些花在自己身上的时间才最有价值。

人生里从没有来不及，只看我们是否愿意先放下焦急，开始懂得自己。

当我们面临外界各方面的压力时，往往觉得身处很多事情当中，身不由己。哪怕自己不想，似乎也不得不这么去做。

实际上，并非自己真的无路可走，而是我们限制了自己的选择，强迫自己必须走自己觉得更好的那条路。

当同一件事发生在不同人的经历里，往往有不同意义的。一个人能否从过去收获对自己有用的经验，这取决于整理和修复自己的能力。

成长越快的人，越懂得留时间给自己，过去和现在给到我们的滋养越多，我们就越有可能活出更丰盛的未来。

到底什么时候需要停下不断前进的模式呢？当以下三个信号出现的时候：感觉到身心俱疲当我们遇到挫折和伤害时，我们的心理和身体会有一定自我修复的功能。哪怕在某一刻自己特别痛苦，过一些时间，就很容易恢复正常。

但如果长时间感觉到身心疲惫，想做些什么又总打不起精神，这就意味着我们的自我的修复功能可能遭到破坏。

这可能是自己经常承受的压力过大，或者是我们已经进入不断内耗的模式。这时候先停一停，是保护自己能量的需要，也是为了避免对自己造成进一步的伤害。不停问自己怎么办，却不知道答案当我们主动面对外界的挑战时，最常想到的就是要如何面对，应该怎么办才对。而若问题很难做出决定，往往是因为问题本身存在着两难，不管如何选择，都达不到自己想要的完美。

若一直寻不到一个满意的答案，有可能是我们问了自己一个无解的问题。与其责备自己，或逼迫自己做决定，不如先停下来看看自己为何会陷入这样的问题，是内心有什么样的期待没有被满足。

当我们急着改变自己时，是对自己曾经面对问题经验的一种排斥。而只有接受了自己的局限，才会真正变得强大。

频繁出现强烈的情绪反应情绪是我们了解自己的入口，当频繁出现强烈的情绪反应时，我们应该先停下来关照自己的内心，看看是什么引发了自己的情绪。

大多数时候，我们会把情绪归因于发生了什么事，或是别人如何对自己。实际上，我们的情绪一定是与自己对事情理解的内化有关，当我们不能清楚地表达自己，无法面对这种内在的否定时，就会把原因转移到外在的事物上。

有的人说，没什么可整理的，我的过去一团糟，谈起来心情就很沉重。可若需要时刻回避这些部分，我们的人生就会被自己设限，走得又累又辛苦。

我们对于自己的经历的否定，并不是经历糟糕透顶，而是我们太容易忽略自己，总把目光聚焦在那些未达成或者更重要的事情上，就一直活在一种不满意的生活里。

不愿去整理自己时，其实并非我们对自己的经历没有觉知，而是我们隐约感觉到那是不够好的，所以才想要去回避。

而我们回避的那些感觉，却时刻在告诉自己，原来你就是那样的人，你并不认可的那一种人。当我们背负着对自己的刻板定义走的越远，人生就越往不想要的方向去倾斜。

苏格拉底说：没有经过省思的人生，是不值得过的人生。如果我们想活出自己想要的人生，就需要在各个阶段有意识地整理自己。

失败并非成功之母，只有我们从失败的经历里，整理出那些通往成功之路的指引，那些失败的经历才重新变得有意义，我们的人生才真正开始变得丰富和饱满。

如果我们没有整理好自己，带着我们对经历的模糊印象和不确定，怀揣着对未知的恐惧和焦虑，别人就会以他自己的眼光来误解你。

很多人喜欢的一句话：走自己的路，让别人去说吧！实际上，我们不仅要走路，也要知道为什么走路，为什么把路走成这样。除非我们能先懂得自己所走的路，否则很难获得他人的支持和认同。

当你在自己疲惫时，停止向自己吹响冲锋的号角，愿意停下整理自己时，整个浮躁的世界就安静了，内心也会更踏实。

人生里，总有一种快乐，来自于超越自己。

如果你学会了整理自己，学会了不闪躲过往的经历，站在过去的肩膀上，你会更容易看到内心想抵达的那片蓝海。

罗近月：心理咨询师，婚姻专栏撰稿人，坚持用简单的语言和独特的视角，深入剖析两性关系的真谛，助力女性内在提升和自我修炼，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。

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