开学在即，宝宝的心怎么收？

春节长假结束后孩子不想早起?不想学习？学习没精神，不在状态，收不了心？还有些许抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应？家长应如何应对？...

春节长假结束后孩子不想早起?不想学习？学习没精神，不在状态，收不了心？还有些许抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应？莫着急，心理学小编来帮你。

从心理学角度来说，这叫”假日心理综合症”，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理失调。这是一种在节假日期间过度疲劳、放松、暴饮暴食等行为而引起身体、眼睛、消化系统方面的失调。因此小编提出如下建议：

过年连续几天的吃喝玩乐使大脑中枢神经进入高度放松的思维运作模式，对于年后学习有些不适应，有些孩子还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上学、学习怀有恐惧的心理。

收心秘笈：首先要调整状态，家长们莫要继续吃喝玩乐，熬夜打牌等。而是应该饮食清淡，回归家庭跟孩子恢复早起早睡的状态，以便调整人体生物钟，睡觉前可以简单的看本书，讲讲故事，慢慢跟学习靠拢，从情绪心理学的角度讲，这样避免了节后难收心的焦躁不安的抵触情绪，能更好地调控孩子们的情绪。

对于孩子们来说，寒假的疯玩时光让他们早已把学习任务抛之脑后，孩子一直玩下去，相信宝妈们避免不了唠唠叨叨催促写作业，有时孩子不乐意非要玩儿，大人们难免大声呵斥等等。

收心秘笈：从教育心理学的角度来说，这样会适得其反，大人的唠叨只会激起孩子的逆反心理，跟你对着干。所以好的方法是学会引导。家长可以帮助孩子制定一个切合实际的学习计划，每天定期了解孩子的学习表现，多给孩子鼓励和建议，使孩子保持积极的心态，重新获得学习的信心。

过年节假家长们避免不了家庭聚会、同学聚会天天狂吃豪饮，用餐不规律无节制，打牌玩乐熬夜，孩子们也跟着这样。在发展心理学中，父母的行为是影响孩子行为模式的最重要因素，作为父母与其再三提醒和要求孩子，不如自己以身作则，做好榜样。

收心秘笈：父母做起榜样，走出节假散漫状态，恢复正常的作息，不是单单催促孩子们学习，而是自己也安心坐下来陪伴孩子温习功课。从简单入手，避免挫伤孩子的积极性，尤其是年龄小的孩子。要强调的是，远离电视电脑等电子产品，家长们可以带孩子们一起出去运动运动。

时不待我，及早收心。总之，父母应帮助孩子们按时作息调整好生物钟，提前制定学习和娱乐计划，同时以身作则，一起收心。相信这样，孩子们可以更快的进入学习状态。

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