老板压力大，睡不着？教你一招催眠方法治好了10几年的老失眠！

大多数人认为：家靠近路边太吵睡不着！孩子吵闹睡不着！x0a房间不隔音睡不着！楼上就掉了一只鞋，第二只鞋等到天亮也没落地……睡不着……x0a我曾经就是这样，大学时，同寝室翻个身我都能醒！x0a现在连家里楼上装修，一直突突突……我也照样睡得香，这是为啥？...

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这是大多数人认识的催眠吧！

其实，今天要讲的快速入眠的催眠方法要诀只有四句话：

1、我要睡觉了；

2、周围的声音听起来那么悦耳就像催眠曲一样；

3、当我的头一碰到枕头，我马上就睡着了；

4、一觉睡到大天亮，早晨起来神清气爽、精力充沛、面色红润、魅力四射……（此处可自由发挥自己想要的好状态）

简单吗？

那今天就先讲到这儿，还没睡着的，明天来找我~大道至简，但玄机在背后！

还是告诉你们吧，担心你们惦记着睡不着~

为何对自己说这4句话就能睡着了呢？这也是催眠术的玄机！

机关破解如下（地球人都知道了，得有多少催眠大师想默默的用眼神杀死我啊！）：

催眠，在大众眼里很玄乎，尤其是被电影渲染的，很多人以为催眠就是拿个水晶链在眼前晃动几下然后人就不省人事了……

那是艺术，源于生活却忽悠了生活。

催眠的本质是心理暗示，很强的心理暗示！所以，回归到第一句话“我要睡觉了”，这句开始，是正式告诉自己，让自己意识到：我准备进入睡眠状态了，这是说给自己听的，是个启动键！

而后，第二句“周围的声音听起来那么悦耳就像催眠曲一样”，这句是关键句！

大多数人认为：

家靠近路边太吵睡不着！

孩子吵闹睡不着！

房间不隔音睡不着！

楼上就掉了一只鞋，第二只鞋等到天亮也没落地……睡不着……

我曾经就是这样，大学时，同寝室翻个身我都能醒！

现在连家里楼上装修，一直突突突……我也照样睡得香，这是为啥？

还有种情况：有声睡不着，可是为啥一听催眠曲就能睡着呢？

原因是：我们的意识认为这些声音是噪音，所以有这样的声音就会干扰我的睡眠，让我睡不好。

当这样的意识产生了，我们就尤其反感这些声音，也就是对这些声音尤其敏感，甚至产生对抗的心理，这样一定是睡不着的！

催眠曲的频率本身就是入睡的节奏，所以，听到了自然就睡着了，这是自然地生理反应。

所以，我们的第二句就是让我从意识上接纳周围的声音，无论是我们喜欢的、不喜欢的，都接纳它们，放下反感、甚至是抵抗的心理；并且用语言暗示自己，周围的声音无论是什么声音都像催眠曲一样悦耳动听。第三句“当我的头一碰到枕头，我马上就睡着了”，这句就是在告诉自己，我会很快入睡，并且用一个动作锚定，一碰到枕头就睡着，当习惯养成，自然就睡着了。

这句重点在后半句：我马上就睡着了。

这句的语态大家有看出来有什么不同吗？

“我马上就睡着了”，用的是完成时的语态，玄机就在这里：这句是一句很强的暗示，你的心里已经完全接受了你马上就睡着了的事实，所以你就会睡着。

第四句“一觉睡到大天亮，早晨起来神清气爽、精力充沛、面色红润、魅力四射……（此处可自由发挥自己想要的好状态）”，继续给自己用完成时的语态设定自己想要的状态。

最后面的“……”就是大家为自己私人定制啦，想要啥就说啥，别客气！好了，今天的分享就到这里，再重复下这个快速入眠催眠法的玄机关键点：

1、接纳的心态，

2、完成时的语态，

3、催眠是很强的心理暗示，抱着相信的心态你就更容易睡着。

心灵老师都像我这么讲会不会少了很多神秘感呢？明天继续分享：如何在睡梦中清理业力、链接高我

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