元宵虽甜，适量而止，团圆为重，健康优先

农历正月十五元宵节，又称为“上元节”，是春节之后的第一个重要节日，中国的传统节日之一。人们吃元...





农历正月十五元宵节，又称为“上元节”，是春节之后的第一个重要节日，中国的传统节日之一。人们吃元宵、赏花灯、猜灯谜、刷灯笼、一派生机勃勃。

甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。

甜食中的糖份一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变的更加脆弱。

甜食吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会更加敏感、对口腔会造成二次伤害。

说到汤圆、年糕一类的黏性食物容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，很容易堆积发酸，滋生细菌！

1、一次吃5个以下为宜，儿童就更应该酌减。

2、刚出锅的元宵要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤及牙龈。

3、要注意控制量，食用过多容易引起牙痛蛀牙，最好能到牙科诊所进行全面检查，修补蛀牙，防止龋病加深。

4、食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，元宵是黏软食物，更容易附着在牙间隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

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