贴士丨 几招教你怎样度过寒潮
几招教你怎样度过寒潮...
小伙伴们上周才脱的秋衣秋裤
这几天是不是又一层层穿回来了
倒春寒是指初春气温回升较快，而在春后期气温较正常年份偏低的天气现象。气象学中，受较强冷空气频繁袭击后，气温下降较快，并持续时间长达1—2个星期以上的前暖后冷才称作“倒春寒”。
俗语“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是这初春的天气。特别是现在已经进入了雨水季节，连连不断的雨水虽然让空气再现“小清新”，但接下来的“倒春寒”可能会让很多人都吃不消。
小编支招，助你“倒春寒”期一路通关
食疗养生
雨水天气带来的潮湿会让人身体感到不适，祛湿健胃养肝显得尤为重要，那就要注意少食酸，多增甘，可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类，酒精食物在春季不宜过多进食。下面推荐一个美味又养生的食补汤。
芡实莲子苡仁汤
原料是排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。具体的做法是，首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。芡实和莲子有健脾益肾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。勤 锻 炼
俗话说：“春捂秋冻”，那么春天该捂哪里？怎么捂呢？脖子、腰部、双脚是人体阳气运输的主要通道，但却又容易暴露在外，一旦受寒可能牵连全身，所以应该捂好这三处，以备挡春寒。
颈部：戴围巾，练抬头
腰部：多穿衣，搓腰眼
赶时髦别太早，初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等，中老年人可用护腰带加强保暖。平时活动较少的久坐族，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平)上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。
每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。工作、学习一段时间，感觉脚底发冷时，最好起身走动一会儿，以促进脚部的血液循环，及时驱寒。另外，坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体;泡脚时还可加点有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。
现在开始行动吧，给身体筑起一道挡寒墙~
内容来源于网络
编辑：河池市旅游发展委员会信息中心
你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户
这就是为什么我会害怕你说你也喜欢旅游因为你连“河池市旅游发展委员会”都没有关注...
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