我们是如何在生活的点滴中远离“当下”的

文：谷雨一半是琐事，一半是灵魂，在琐事中看见自己，看见雨生百谷心不在焉很可怕 有一次和几个朋友带孩子出去玩...

心不在焉很可怕

1心不在焉的成年人

看到自己的孩子对眼前的美景无动于衷，父母都会有些不理解或失望，甚至很生气觉得孩子不知好歹，自己花费这么多时间和精力陪孩子出去玩，孩子却一点儿也不领情。实际上，孩子的心不在“焉”或无动于衷，可能是因为陪伴他成长的是一个心不在焉的父母。

心不在焉的父母出去郊游可能是这样的：在山路上徒步的时候，他们的心可能在期待着目的地的那片湖，于是巴不得这段行程快点结束，早点看到那个湖。这样，他们的心就是在未来而不是现在。又或者他们脑子里还想着昨天的某件事，根本没看到路边的风景，或者即使看到了也完全没感觉。这时，他们的心就是在过去而不是现在。

当他们终于到达那个期盼中的湖时，心却又很快飞到了另一个未来，希望在湖边逗留的这个现在快快过去，好到达期待中的下一个未来…或者当他们终于看到湖的时候，心却又回到刚才走过的那段山路上，觉得这湖景可能还不如沿途的风景，但是自己一路上好像啥也没看到也没拍到好看的照片，这样想着不免开始有些遗憾有些懊恼，于是又没能好好地欣赏湖。最后终于离开湖的时候，又回过神来开始惦记湖，觉得刚才应该在湖的某个地方照张相才好……

整个行程，很多人可能都是走路时心不在走路上，看湖时心不在看湖上，而是永远都在另外的某一件事上，这件事或者在未来或者在过去，当下的事情就总是被错过。心不在当下的这件事上，自然就无法感知当下，无法理解当下。对当下无感，于是就总是匆匆向前或感叹过去!

2心不在焉的陪伴

年幼的孩子能时刻处于当下、安住于当下，所以孩子们总能找到当下的乐趣，总能与当下和谐相处。但是心不在焉的父母却会破坏掉孩子时时安住于当下的能力。

我想起孩子三四岁的时候，我常常带他去离家两条小路之外的一片大草坪玩。虽说只是两个小小的路口，可是对于孩子来说真可以算得上是一次小小的旅行。他总是走走停停，一会儿捡起几片树叶，蹲在路边小心翼翼地往路边的下水道缝隙里塞，一片又一片，非常认真。弄完了，就又站起来去寻找新的树叶。如果我不催促他，他可能会这样一直玩下去，直到他觉得够了或累了为止。可惜那时我常常会催促说：我们还要去草坪呢，那里有好多小朋友，可好玩了如何如何，然后就硬拉着他往前走一段或者直接塞进小推车里推走。可是走不了一会，他通常又会发现新的好玩的目标，譬如路边行道树树根上的泥土，他喜欢把那些一块块疙瘩状的泥土，用力地捏碎揉成粉末状，然后看着泥土从指缝间慢慢地流下来。他或蹲或坐或跪在地上，歪着头全神贯注的样子，实在让人不忍心去打扰他。可是为了我心中设定的那个目标，我还是很多次地“温柔”地把他拉起来，不顾他哭闹地继续带着他往前走……

经过很多次的这种“赶路”的经历，有一天我突然放下了心中设定的那个目标，开始意识到自己已经偏离好好陪伴他的初衷很远很远。于是，我开始学着只是纯粹地陪伴，与他在一起，由他自己主导自己的活动。尽管很多次我们都没能走到两个小路口外的那片草坪，但是我们收获了许多美好的相互陪伴的时光。

3训斥、打骂式

训斥打骂都可能使孩子产生逆反心理，其结果有仅不会使孩子成绩提高，而且会使孩子更加厌学，甚至逃学。父母因为几次考试失败，反复地揪着孩子的缺点不放，认为孩子的问题只要严厉点训斥，就能改变结果。结果却是孩子听得恐惧了，不但把耳朵关闭，也把房门关闭了。

4专注于当下，让心在“焉”

其实父母的初心都是一样的，好好地陪伴孩子，并不是草坪之类的目的地那里有什么特定的必须要做的事情。但是当我们在心里认定了一个目的地，就会忘记自己只是要好好陪伴孩子的初心。快快到达目的地草坪就变成了目的，掩盖了原本好好陪伴孩子的初衷。于是就会出现一次次地催促孩子，一次次否定他们自己找到的玩法和乐趣，一次次打扰他们的专注，一次次带着他们脱离当下，希望赶快到达那个目的地，似乎到达那个目的地才是或者才能好好陪伴孩子。

在父母这样一次次无意识的、无情的打扰下，孩子慢慢地开始变得跟我们一样无法专注于当下，也开始急急忙忙地向前赶路，用前方想象中的美好激励自己赶路，而不是一边享受当下的乐趣一边前行。

如果父母能够时时不忘自己好好陪伴孩子的初心，学会观照自己的内心，学会安住于当下，那孩子本然具足的安住于当下的能力就不会被破坏掉，而是最大限度地被唤醒。这样，孩子就会有更好的专注力和内在觉知力，也能够更好地获取各种外在知识。无论对于孩子还是父母来说，专注于当下，让心在焉，才能更好地感知大自然，感知自己、感知他人进而更好地与自然、与自己、与他人沟通。这些都是有趣味有意思的生活不可或缺的元素。

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