一部维吾尔催泪微电影的背后—低头族，我们错过了什么？

其实，我们都是看手机的“盲人”。...

上面的视频，让小疆不由得想到除了上班族、月光族、啃老族、蚁族、追星族、丁克族等等一系列族之后，横空出世的又一人类巨无霸族群。低头族，用来形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”。

低头族主要出现在世界上智能手机普及的所有的地方、所有时间，地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时…甚至驾车时，低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。

看完视频后，再来看几张图片吧，检查下自己是否“躺枪”。

观看比赛时...



外出嬉水时...

约会时...

吃饭时...



睡觉时...



走路时...



围观时...



最终我们被囚困在...



人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。低头族现象的兴起，反衬出的是社会对于现实的某种逃避与冷漠。或许低头族所凸现的已不仅仅是一个简单的社会现象，而是我们应该如何处理科技与人类之间的关系。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，找回人们对自身的控制力，必然会给生活带来麻烦，致使人际关系退化，甚至引发情感危机。

世界各地智能手机普及之处，地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时…甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机或是平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心——他们就是传说中的“低头族”。英文称之为“Phubbing”，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成，传达出因专注于手机而冷落周围人的行为，这些人也被称为看手机的“盲人”。

这是一张被称为“总结现代美国”的照片，一名美国女子欲驾车闯入白宫，撞坏白宫大门后向国会大厦逃逸。警方立刻启动紧急预案，封锁周边区域，国会也暂时封闭，紧张气氛骤然升级。一位国会工作人员在得知紧急状况的消息后，边走边低头在手机上查看事件的最新动态，浑然不觉就在据他身边不到5米的地方，一名荷枪实弹的美国警察正在举枪瞄准目标，随时准备击毙逃犯。

为什么有越来越多的人会忽略真实世界的存在，转而沉迷于小小屏幕中的虚拟世界？应该说，低头族的形成是科技发展与人性需求共同作用的产物。2007年起，全球正式进入移动互联网的3G时代，移动网络速率和质量的大幅度提升，促进了3G手机终端的迅猛发展。于是，以iPhone为代表的智能手机引领了一场通讯革命，与此同时，新型社交媒体与移动终端紧密结合，人与人沟通交流的渠道在时间和空间上都被急剧缩短。



在经典的“六度空间”理论中，你与任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过6个。移动网络和终端软硬件的发展史无前例地改变了人们的社交模式和生活习惯。在快节奏的生活中，人们的时间被工作、应酬、聚会所占据，剩下的只有零散的时间。而移动终端上碎片化的信息刚好满足了人们的这一需求。其社交功能满足了人们随时随地与他人沟通交流的愿望，也为自我展示提供了最佳的平台。

从社会发展的角度来看，移动终端的普及是科技引领社会进步的一大体现。然而，充分享受人类科技进步的成果也意味着要承担副作用的代价，那就是过渡依赖和沉溺其中。

首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”。超过九成人离不开手机。走路玩手机导致人们左右看的几率减少20%，遭遇交通事故的几率增加43%。美国俄亥俄州大学的一项统计显示，因专注于手机而导致的伤害事件近年来明显上升。2010年有1500人因看手机而受伤，而这一数字正不断增长。研究学者警告说：如果这一趋势继续的话，类似的伤害事件将在未来5年增长一倍。

2016年8月，淮安一16岁少女小芳（化名）骑电动自行车外出时，一边骑车一边用耳机听歌，在骑行过程中，不慎与碰上前方一辆电动自行车而连人带车摔倒在地，可怕的是，在摔倒过程中，由于她的双耳带着耳机，连接在手机上的耳机线缠绕在其脖子处，被割伤喉咙，鲜血直流，好在没有割到动脉，否则后果不堪设想。

发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用智能手机，会导致眼部结膜血管充血，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。而长期低头看手机还会引起颈椎问题，半个小时到1个小时的低头就可引起颈部的疲劳，时间长久会引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫血管和神经。此外，长期玩手机还会引起失眠、听力下降、手指肌腱炎等健康问题。“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”网上广为流传的这句话，反映了人们对人际交往中手机这个角色的复杂心态。埋头于网络世界带来的不仅是身体上的伤害，更多还有对于人们精神世界的影响。

网传青岛市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却一个个拿着手机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。

对手机的依赖使我们忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流。手机里的众声喧哗与手机外的众生沉默，反差强烈。可能谁都有过因为玩手机将别人或被别人晾在一边的经历。

在美剧《生活大爆炸》中，也展现了滑稽但颇有寓意的一幕：主人公拉杰和女友第一次约会时，两人都羞于言谈，场面尴尬，最终，两人选择在图书馆里面对面，用手机上的社交软件相互发信息进行交流。让人不禁感叹：科技发展，究竟带来的是人类的进步还是退步？

有媒体评论称：老人摔盘离席是现代社会生活的一个典型切片，手机引发的各种情感危机，在社会的各个角落里，一再重复上演。沉醉于手机的虚拟空间消解了社会伦理，致使人与人之间的关系变得冷漠、隔阂。正如小说《手机》的作者刘震云所说：“我就觉得手机好像自己有生命，它对使用手机的人产生一种控制。”

应该说，低头族现象的兴起，反衬出的是社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。如今生活在大都市的人们时常会怀念，昔日四合院的邻里之间，常互相帮衬，亲如一家。

心理学专家建议：对成人来说，应当有意识地减少使用手机和平板电脑的使用时间，培养自己对身边世界的观察能力，并且多参加积极有益的线下活动。不妨让自己锻炼一下独处的能力，戒掉手机瘾。所以不妨把手机放到一边，在一个安静的环境里单独待一会，慢慢培养这种能力，这有利于戒掉对手机的过分依赖。对儿童来说，家长应教育孩子适度使用移动媒体工具，鼓励孩子多在现实世界中与人交流，并且要坚持以身作则。

或许，低头族的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都始终无法代替现实世界的真实美好。科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。

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