雨水 润物甘霖细细声
雨水正逢元旦日，黄金杯重压银台。...
朋友们，多日未见
甚是想念啊！
你们假期少了小编的调戏陪伴
是不是觉得特别的寂寞呢？
嘿嘿嘿
没错，又是我
江湖人称美男子的小编
（咳咳咳，这个地方划重点）
今天又上线了
哎哎哎，各位美人别走啊
今天可是我可是一本正经的来介绍节气的
雨水
地气升为云，天气降为雨，故人之汗，以天地之雨名之。一、节气介绍
雨水
是二十四节气之中的第2个节气
位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)
这天通常出嫁的女儿要回家探望父母
要给母亲送一段红绸和炖一罐肉
（怎么办，我喜欢上了这个节日！
可以吃肉！！肉！！）
二、节气特点
雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多
而且表示气温的升高
雨水前
天气相对来说比较寒冷
雨水后
人们则明显感到春回大地，春暖花开
在春风雨水的催促下
慢慢开始呈现出一派春耕的繁忙景象
三、节气养生
雨水节气饮食调养：柔肝养肝
宜吃：荠菜、枸杞菜、茼蒿
鸡蛋、桂圆肉、乌鸡
少吃：芒果、榴莲、南瓜
肥肉（少吃肉，我的心好痛）
柠檬、山楂、话梅、醋
忌吃：肝、生葱、蛙、蛇、鳖
羊肉、辣椒、胡椒、白酒
雨水节气运动调养:
多做些不剧烈的运动
但要每天坚持运动
因为冬季疏于运动
要有个循序渐进的过程
以免拉伤筋骨、韧带
温馨小贴士（到户外运动时要避开大雾
大风降温天气）
雨水节气起居调养：保暖不着凉
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”
春季保暖比冬季保暖对气郁体质更重要
因为冬季人体毕竟闭藏
而春季发散毛孔张开所以更容易受寒
少接触冷水，洗头后及时吹干
保暖膝盖和脚
头部、下肢、手部、咽喉等都很容易受寒
而患感冒、气管炎、关节炎等疾病
所以要加强这些部位的保暖
雨水节气情志调养：
春季更是要避免发怒，这样会伤肝
也不利于春季阳气生发
所以要慢慢磨练自己的度量
为人处事宽容、谅解、谦让
做一个能容人、容才、容事的大度之人
茉莉花茶
茉莉花性温
有理气和中、清虚火的作用
与性寒的绿茶相辅
可理气、解毒、温中和胃
雨水洗刷万物
同样也洗刷着我们的灵魂
希望大家能够活出本色
做最真实的自己
排版 | 张净宜
编辑 | 于润
责任编辑 | 曹梦洁 路庆书 阎梦颖
监制 | 张馨
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