她为爱3个月减重20斤，瘦下来后的人生都不一样了

有一种爱情叫“暗恋之后表白之前”有一种可惜叫“你瘦一点就好了”有一种胖叫“无可奈何”有一种生活叫“被肥胖坑怕...

这个姑娘不是天生胖，而且因为小时候有病吃的药里含有激素，就这么越吃越胖，十几岁的少女，却被减肥弄的感觉老了好几岁。

而上了高中之后，遇到了自己喜欢的男生，但是自己的身体又让她失去自信，不敢表白，结果有一天发现男孩身边出现一个身材高挑的女生~

于是她下决心要摆脱自己的一身肥肉:

她明白肥胖带给她的除了不自信，就是身体的各方面不健康，上个楼就喘的不行，爱出虚汗。。。所以，她要改变~要穿上漂亮时尚的衣服，也要成为其他男人心中的女神！减肥这条路是寂寞的，但是她要追求心中的梦想，大学里无数个躺在宿舍的夜晚，她都这么激励着自己，室友们也不断为她打气，为了改变，她勇敢地出发了。

别人大学忙着谈恋爱，而她却只有自己去健身，或者在去健身房的路上！心中只有一个变瘦的心愿，支撑着她~

虽然已经做了这么多的的努力，但是她第一阶段还是失败了，因为没有忌口。上班之后，每天上班的抽屉里都备着零食，而且公司经常组织聚餐，就这样她不仅没瘦下来，体重还上升到一个新高度——140斤！

减肥这条路真的好难，她上班之后锻炼的时间就少了，再加上工作的压力，让她胃口也变大了，但是她不想带着“死胖子”这个外号，走一辈子！

于是，她开始给自己制定减肥计划，并且控制住饮食，所有的饭局一概拒绝，零食什么的也不买了，每天午饭都是自己做完带到公司~



吃的饭，也是少油少盐，晚饭不是一点不吃，而是吃到7分饱，并且把进食速度放慢，这样可以加速饱腹感。

戒掉所有坏习惯

想要瘦身成功，日常的一些小习惯也很重要，爱吃零食、不爱喝水、爱喝饮料等一些坏习惯全部要改掉。正是这些小心的注意，才有了瘦身成功的筹码。

保持运动最关键

她虽然上班忙，没时间去健身房，但是每天下班回家后，即使再累，也会抽出40分钟以上的时间在家做作运动，每周3-5次。

1.双手撑地，脚尖着地，做走路动作。



2.双手撑在身体两侧，双腿并拢，做弯曲运动。



3.双手撑地，做俯卧撑。



4.平躺在地上，曲身做双手碰脚腕的的动作。5.站直后，双手双脚张开，做跳跃运动，并在头上击掌。6.双手放于身前，做抬腿跑步运动。



周末有时间，就会约上朋友一起去健身、跑步就这么严格的要求自己，她真的瘦了，一个月减重8斤，三个月减重20斤，人也变得漂亮又自信了，身边也出现了追求他的男人。

人最难打败的是自己，自己身上最难打败不是赘肉，是欲望，很多人减肥失败都是无法克制食欲和懒惰，但是只要做到了，你都会佩服自己不瘦下来，你永远不知道，你的世界还有一万种可能！ 无论你是因为什么原因减肥，瘦下来，你曾经失去的都将一 一拾回！

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