奇迹课程｜宽恕是奇迹的摇篮

「肉眼所见一切，全然是心灵依照潜意识中的想法，所投射出来的幻觉，并非真实存在；我们认为他人对自己所做的事丶所带来的伤害，从来就没有真正发生过。」...

《奇迹课程》的宽恕操练，教我们接受一个事实：「肉眼所见一切，全然是心灵依照潜意识中的想法，所投射出来的幻觉，并非真实存在；我们认为他人对自己所做的事丶所带来的伤害，从来就没有真正发生过。」

所以，没有人需要我们宽恕，唯一要宽恕的是自己对潜意识中投射出眼前世界的错误想法之认同而已。当我们彻底不再认同潜意识中的错误想法，就会看到自己和他人纯洁无罪丶永恒不朽丶一体圆满的生命真相。

许多奇迹学员在操练宽恕的过程中，很难超越眼前情境与所引发的感受，往往在提醒自己无需把幻觉当真后，会有片刻的安宁。但过不了多久，不舒服的情绪又涌上心头。

如此反覆拉扯丶没完没了，不知道什么时候才会看到奇迹。于是开始怀疑，自己的宽恕操练是否正确？会不会是徒有形式但毫无效果的假宽恕；也不确定，自己的宽恕操练是不是在压抑情绪？果真如此，会不会引发更大的冲突？

虽然宽恕操练没有一定的方式与步骤，但依其内涵，我们可以归纳出一个踏实有效丶且不会导致压抑的宽恕操练。

面对或觉察到不安时，先回到观看丶等待丶不评判的心境，不去分析前因后果与利害得失，将注意力放在呼吸与感受上，让情绪渐渐消散；这是一种转念间的停顿，但不会产生压抑。然后，援引圣灵的正念，例如：分裂从未发生过丶我们是一体圆满的灵性丶… …，并将自己的错误看法交给圣灵，请祂帮忙化解；这是邀请圣灵陪伴我们正视小我丶以正念取代妄念。

有一个简单的指标，可以检验自己的宽恕操练是否仍含有压抑的成分，就是「心甘情愿」。如果宽恕操练后，情绪仍然纠结，评判与攻击之念此起彼落，就是仍在压抑；如果宽恕操练时，有一种「心甘情愿」的感觉，放下评判之後，情绪平稳舒畅，攻击之念也消失了，就是没有压抑。

开始在生活中实际操练宽恕后，会有一段时间觉得效果不彰丶平安若有若无，而且常有压抑感。其实，这很正常，也非操练方法不对，而是心灵训练有待加强，才能够不受潜意识中涌出的诠释与感受所蒙蔽和操控。

我们所面临的情境，以及随之而来的诠释与感受，全都是集体潜意识中针对我们所认同的角色与信念，客制化后传送给自己的。这过程是一种自动化程序，随即产生与涌现。我们所能做的，只是在觉知到那情境丶诠释与感受的时候，认同与否而已。

由於我们对於潜意识中传来的情境丶诠释与感受之认同，已经形成了一种惯性。学习《奇迹课程》后，即使知道那是幻觉，要改变惯性，不予以认同，也不是一件容易的事。

唯有秉持信心与耐心，持续操练宽恕，抵制眼前的幻觉，才能渐渐不受其蒙蔽与操控。持续操练宽恕后，有一天，我们会对身外情境及随之而来的诠释与感受，已经习惯性地不再认同，而「心甘情愿」地放下评判与攻击。

因为宽恕是奇迹的摇篮，借由持续操练宽恕，我们对潜意识中错误想法的认同已经改变了。于是，奇迹出现了！

•生命磁动力工作坊，改变物质结构，恢复身体健康，做自我的疗愈师（点我了解）

•疗愈恐惧，钻石途径，黑色能量，内在本质工作坊（点我了解）

    关注 奇迹广场