【女人世界】脊柱保养对女人的重要性

脊柱保养对女人的重要性

女性到了中年，大多经历过怀孕、分娩以及哺乳等生理期，脊柱常常会出现问题，仅脊柱...

脊柱保养对女人的重要性

测出脊椎存在的问题

告诉您，该如何判断：

1、鞋后跟常被磨得高低不平吗?如果是，应考虑双腿不等长，或脊柱所受压力不均衡。



2、能做深长呼吸并感觉舒适吗?因为呼吸与脊椎健康联系密切。

3、运动时颈背部会噼啪作响吗?如果是，可能是脊椎关节僵化。

4、头部或髋部的运动范围减少了吗?比如不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度?如果是，意味着脊椎出现了退化问题。

5、行走过程中一侧或两侧脚尖向外展开吗?如果是，要考虑下部脊椎或髋骨有问题，或头颈部或颅骨基底部压力不均衡。

以上种种问题，均有可能造成月经、子宫、身材走样、关节走样等方面的问题。女性一定要注重自己的脊椎的保养。

所以脊柱保健性调理，是相当重要的，当人们自以为没有任何脊柱毛病的时候，症状的发生可能已经到了临界的程度了。不论年龄大小，理想的治疗，加以适当方式的工作、锻炼和生活，可以完全控制脊柱的进一步退化。所以虽然脊柱的病变、退化是不可避免的，但要把结构调整好、维护好，是完全可以达到减少脊柱退化、控制脊柱病变，提高机体生存质量之目的。



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