【清华宝贝幼教】荐读:“爱发火”的父母如何与孩子沟通?
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越来越多的父母意识到高质量亲子沟通的重要性和必要性,但还是有不少人会在和孩子沟通中发火。“爱发火”的父母如何拥有良好的亲子沟通呢?
去标签
我们要认识到“发火”并不是真正的沟通,而是发泄,是一种情绪管理的失败。许多对孩子“发火”的父母容易陷入一个“发火-后悔-再发火-再后悔”的死循环,如此反反复复,导致自己也认定“我就是脾气不好”。实际上,情绪管理的能力是可以通过训练提升的。所以,“会发火”的父母也要对自己保持信心,不要轻易给自己贴上“爱发火”“坏脾气”的标签。
控情绪
在亲子互动的过程中,“会发火”的父母要注意对自己的情绪时刻保持觉知,一旦注意到自己的“火气”上来,就要及时提醒自己不要太快做出反应,我一般会通过调整呼吸来克制涌到嘴边的第一句话,虽然只缓和了几秒钟,但使用的语言和语气往往都会有所不同;如果情绪已经非常激动,也可以视情况允许而采取离开现场的方式。
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