上古之人更健康，这是为什么呢？
上古之人，他们都很有节制，吃七分饱到八分饱就足够了。
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上古之人，他们都很有节制，吃七分饱到八分饱就足够了。现代人，都要吃多才好，吃的都是那些汉堡、可乐、薯条等小食品。
而上古之人吃的是地瓜、土豆。也就是说，上古人素食占百分之九十五，而他 们肉量占的很少，所以上古之人都活百岁。
现代人素食占百分之一到百分之十，肉食占百分之九十。
早在1994年，香港的小学生一天吃一根香肠，六年以后就有人得了肿瘤一些疾病，跟饮食结构是有关系的。
上古人吃完干活，现代人吃完睡觉，睡醒就吃，所以现代人的身体健康越来越不好。
上古之人睡觉也是有规定的，不像现代人这样：晚上十点不睡，早上十点不起，要不然就熬夜。
之所以上古人有好精神，是因为他们早睡早起，这也是古人养生的方式，日出而作，日落而息。
现代人有了电灯，日出而息，日落而作，有的人甚至日出而息，日落还是息。
上古人睡眠少，精神好；现代人睡眠多，精神却不好。
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上古人爱干活，有时间就干一些，而且干活一点儿也不烦，身体健康。现代人爱偷懒，不愿意干活，有时间就看电视、打电脑、玩手机，和网友们聊天等，平时干活极不情愿，所以身体不好。
总体来说，上古之人爱干活，吃饭、睡觉都不贪，有一定的规律，身体健康，所以过百岁而动作不衰。
现代人过百岁早就死了，更别说过百岁而动作不衰了。
现代人这样，跟科技进步也有关系。
上古人没有电动车、自行车、汽车，更别提火车、高铁了。
上古人外出怎么走？步行。
怎么种地？人力。
怎么运动？下地干活。
而现代人出门，去一百米外，自行车；一千米之外，电动车；两千米以外，汽车；十千米之外，就做火车、高铁了，现代人越来越懒。
我希望现代人都能向古人学习，如果再不学古人优点的话，那么整个世界就退步了。
这虽然是一件小事，但是却影响整个社会。
以上出自：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。
玉琨之声
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