2017年第七次游泳3.15_【憨货小而美的家庭美食】

以自己喜欢的方式在生活，去努力实现自己画的一张葱油饼！而且是带肉的！...

今天早早的在夕阳中去了泳池游泳，感觉并不好，因为原来免费的停车位是给领导和关系户，大家没有下班，哪有我这种混子的空间呢！再者，下水才发现傍晚的池子里鱼龙混杂，象一锅半开不开吃剩了一半的白汤火锅，有三五成群占道泡水的，白白的象煮过时间的年糕。有漫步行走水中的。有初学只有5米就来回的。还有慢慢漂歪着游，动作大不前进的。其实晚间人不多，最适合我这种下水就拉1000米的人。持续稳定做功有效流畅。今天我就是个跑堂的小馆，都要把自己游成了泥鳅。

连续按频率运动才是有效的，所以今天给自己加了100米，因为很多人慢慢上去梳洗准备回家了。

对于那种大功率大输出的频率今天还是没有完成200米，后面100米已经乱了节奏。呼吸乱动作就乱。

今天发现只胖子，上点年纪其实就是把这当澡堂子逗闷子，挨家挨户的聊过去，身上肉都成米其林了，不过活的自在，天天见他开心的不行。

下次估计要加仰卧起坐和俯卧撑了，1100米还是不能达到运动效果，时间不够，达到不了那个点。不过每次游完都头晕晕很久，好像是脑补缺氧。估计是身体太胖，血供不上去。还有就是耐力运动后的多巴胺真的害死人，很嗨，一个人开车也能笑嘻嘻的。二五货一只。

现在凌晨自己开着喜马拉雅的三联文化周刊在边写边听，很喜欢三联，比如上海淮海路上的三联书店，第一次去不知道上海那么大，走了很久才到。后来每次都会去找几本三联自己的书买回来。现在渐渐的忘记了，没有了这个时间。有时又会纠结很久没有看书，是不是自己早就很空洞，这样下去不好等等。

三联的东西有温度，纸有温度。现在自媒体太快，副作用大。今天被顾客问牛排里面的卡拉胶。不知道从何说起。我很鄙视那个拿卡拉胶说事情的自媒体，也很狠没有底线过度使用添加剂的人。其实顾客的疑问无法真正去解释清楚，要解释也需要一个时间和过程，但是谁现在都很自然的不给你这个时间。

半夜给合作方发资质需求，很不礼貌，我总希望对方已经静静的睡了，其实他及时的回复了，因为还在送货，因为涉及互联网，因为是自己的事业。微信对面相互苦笑，各自勉力。

一天很快，我很短，要做的很多。我很享受，因为我以自己喜欢的方式在生活，去努力实现自己画的一张葱油饼！而且是带肉的。

24分钟内1100米。