听说，晚9点，音乐和打坐更配哦

人世很长x0a走过的人说树枝低了x0a走过的人，说树枝在长...

9.07   听 心

身体不好是这几年的常态，一位同样有这方面困恼的朋友，常常教我如何在城市生活中，找到田园生活的精气神。

她说，最好的医生是自己，作息、饮食、心态须得符合自然规律。不懂医理，不能自判其症并不是那么重要，能把这三点做到位，就已经很难得。她说，健身房被炒的太过，当代人把运动想的太高级了，其实运动本是生活必须。走路、骑车、做家务等等，这便是运动。中医里说，人多的地方也是伤身的，称为瘴气。许多人认为不去和别人比比出汗量，便落了健康或者说是时尚的伍，却不知适度的运动，出点小汗是最好的。

她说，晚上9点后三焦经，也就是免疫系统开始修复。这时候不宜吃太多东西，最好是放空自己，不要耗精，也就是我们与生俱来的阳。此时可以练习打坐，听听音乐。不用一本正经的盘腿危坐，找到让身体最舒服的姿势即可。断断续续的试了几次，身心都舒服不少。我的另一位朋友曾说，节奏这么快的生活，根本没时间也不愿意静下心来听音乐。他说自己能为80%甚至更多的人代言，问我为什么要做一个音乐的号。

我做事情通常没有目的，喜欢就做了。但今天起，更希望，有人能和我一样，由音乐陪着，一起去找健康。



宗次郎，国人并不陌生，一首《故乡的原风景》也算是8090后的童年回忆，许多人便是从那时候开始认识陶笛这种乐器的吧。大概是对《神雕侠侣》不感冒，我倒一直觉得这首《幼小的双眼》更动听一些，三段旋律循环递进，莫名想起顾城的“人世很长，走过的人说树枝低了，走过的人，说树枝在长。”

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