以冥想为源，享片刻安宁

 

 

本沙龙适宜这样的你参加：长期精神压力过大的上班族；想要调整状态更好应对接下来三个月各类考试的学生；常年睡眠质量不高者；瑜伽练习者。



很多时候你努力寻找一个放松的方式，道教修行者建议你打坐，佛教修行者建议你禅修，瑜伽修行者建议你冥想，你回到家，洗完澡坐在自己的房间，盘腿而坐，希望进入状态——

然而，除了满脑子胡思乱想腿酸痛以外，并没有什么新的收获，反而肩膀有点痛，后背也有些僵硬，甚至腰椎也略感疼痛，你也想默默吐槽，为什么那么多人建议我做这个？

关于瑜伽冥想：：

瑜伽冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分，即“曼”( man)和“特拉”( tra)。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此，“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。一个人只要把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质，而处身在善良品质的高度上。

我们邀约你一起，与身体沟通，从瑜伽冥想进入，体验冥想的妙处。

关于我们的冥想沙龙：：

每月一期，未固定日期。

通常为周六晚上，请关注平台通知。

请晚餐少吃，或不吃，着宽松衣物参加。

体验价：100元／人（含咖啡饮品）

带领人简介：


梁龙蜀

女，布依族，80后，幸福生活倡导者。曾工作于Marie Stops International China, 《北京晚报》，中级社工师，高级瑜伽导师。因工作与咖啡结缘，现居成都，经营龙门院，2013年出版《二三十岁开间幸福小店》，2017年出版新书《不上班的理想生活》。