人物 首届4KVDA 路漫漫其修远 吾将上下而求索

要有最艰苦的训练，x0a和最遥远的梦想，x0a即使途中天寒地冻，x0a路远马亡。...

导读

如果要用一句诗词形容4KVDA，那就是“无限风光在险峰”。这里的风景处处都可以入画，而伴随着它们的，则是无尽的可怕幻觉，疲惫至极的身体，和两万五千米的残酷爬升。跨越4KVDA，需要的不仅仅是体能，更是意志的坚持。这篇文章中展现的，除了赛程中的美景，更有选手一路走过的艰难历程。途中发烧，背包破损，深陷幻觉，都不曾阻挡他们前进的脚步。

这就是跑者的精神，永不放弃。

参加4KVDA已经是一个月以前的事，然而回想起来，却仿佛就在昨天。我还记得阿尔卑斯呼啸的山风，和远处穹顶的万里霜雪。那些肌肉的疼痛和伙伴的温暖都萦绕在脑海，久久挥之不去。疲惫一天天远离，记忆却越来越鲜活，他们会伴随我，不论未来山高路远，道阻且长。

——宇文拓

我是今年5月18日得知自己中签4KVDA，但这个梗在2014年参加TDG时，便早已埋下。在阿尔卑斯山区，意大利的风光和法国及瑞士完全不同，充满了野性和自然，所以自去年完成UTMB后，心里就一直存着这个念想。所以说世间最神奇的事情，就是如此，念念不忘，必有回响。



本次参赛，优极UG赞助了主要的越野跑装备。三位创始人和我都是老朋友，也是经验丰富的跑者，尤其是张东，之前就是挑剔的装备控，所以在装备这方面，我心里非常踏实。而且在最酷的帮助下，还幸福的体验了Suunto最新产品——斯巴达手表，肌鲣强也提供了充足的补给，在此必须感谢。

今年中签同去的中国选手都算得上是老司机，之前全部有阿尔卑斯地区的赛事经验。但4KVDA不同，无论你之前有什么经验，都会在350公里的超远距离和高达25000米海拔的恐怖爬升下，被碾的粉碎。我的准备工作是从今年4月份开始的，那时还不知道4KVDA能不能中签，但已经确定参加五台山、稻城亚丁等越野跑赛事，所以平时的日常训练逐步开始调整。周一至周五室内训练以腿部及核心训练为主，周末去香山跑越野路线。确定中签后，周末训练基本改到大觉寺，因为按照4KVDA的线路参考海拔图，单次的爬升1000米以上是常有的事，在北京周边近郊，只有大觉寺一带有相对更连续的爬升。就这样，只要空气质量不太差，周末都尽量去大觉寺一带训练。过去的几个月在那里，常能不期而遇的朋友就是深蓝和瑞鸟，还有山上的小毛驴，我算是亲眼看着它一点点长大的。



充实的时光总是飞快，一转眼就到了参赛时间。前往阿尔卑斯前，我在Cogne租好了房子，同住的有关雅荻、瑞鸟、奥巴巴共四位参赛选手，还有优极UG的Lisa以及天生勇气的拍摄组。9月1日，我从北京出发，去和已经提前到达的朋友们汇合。

到Cogne后休整，第二天开始领取参赛包及GPS。这次比赛的先进之处在于组委会可以通过GPS实时监控选手的位置，也可以通过GPS进行简单的信息广播。晚上整理了比赛用包，我带两个，Salomon Slab 12L，和粉条借给我的UD PB 2.0，因为Salomon的包我平时用的更多，所以决定背这一款——

比赛当天，整理好装备，出发去起点，随着音乐节奏，在现场氛围的带动下，瞬间激动起来了！出发，我们的征途是山河大海！开赛后没多久就开始爬升，第一个山口12.7公里，爬升1765米，过去之后身体开始逐步适应这个节奏。4KVDA在赛道类型上比较综合，但海拔稍微高点就基本全是碎石或乱石块路面，还有少量石海，对比亚洲地区赛事常见的泥土路面，对腿部的冲击压力要大很多，而脚踝和膝盖一旦出现问题，无法按时完赛的风险就会极度放大。我按照自己的节奏跑着，忽然发生了意外。由于单次上升和下降很大，强制装备也很多，我的水袋包在下山的过程中震裂开了，而我自己并不知道。在20公里的时候，一位爬山游玩的当地人对我说“your GoPro dropped out”，我心里一惊，回头看GoPro掉在地上，马上捡起来然后把背包拿下来检查。其实最担心的问题不是GoPro，而是强制装备有没有丢，如果这方面出问题，组委会有权利立刻取消参赛资格！好在东西还在，但开口已经完全合不上了，由于多年前我在新疆曾有过铁丝缝裤子的经历，马上开始四周看有没有什么工具可用，幸运的是看到了远处一个骑山地自行车的当地人，跟他简单沟通后，他拿给我两条一次性捆扎带，固定好背包，反复道谢后，我开始继续赶路。之后的过程中基本按照自己的节奏跑，遇到补给站就吃喝，这方面我比较有优势，说白了就是吃货一个......下面的照片就是GoPro掉出来，发现背包开口的位置。等到了Valgrisenche补给站碰到蜗牛，在他的帮助下拿到黑胶带，我把使用概率高的装备放到方便拿取的位置，使用概率低的装备放到离开口近的位置，用黑胶带对开口进行覆盖式封闭，然后继续开跑。接下来的山是Col Crosatie，我在那里看到了杨源2012年遇难的纪念碑，加了块石头上去，没停太久，然后继续前进。下山的路很窄也很陡，基本上只有两支脚的宽度，左手侧有可以抓的绳子，右手侧是空的......当时是深夜，碰到这种情况必须保持高度谨慎，我穿了T恤和皮肤衣，其实还是有点大意了，风吹的很冷，我只想暂时忍忍就过去了，后面才发觉出现了低烧。一路坚持到遇见瑞鸟，一起向Courmayeur进发，快到半山腰时又碰到了Lisa，原来组委会得知我包坏了，开车带她上赛道为我送备用背包，真是帮了我很大忙。到达Courmayeur后，我找医生测了体温，果然低烧，这是我整个比赛中最担心的时刻，我决定吃药后睡一个半小时来调整，很幸运的退了烧，整理装备后，雨夜中继续前行。前进到Col Malatra时，疾风骤雨，朝天上望去，一整片区域都被乌云覆盖，翻过山后情况才好些，植物也更绿了。

不久到达一个中型补给站，整理后继续赶路，中午在一座山的半山腰上，碰到一群安静可爱的牛，心情也变得舒畅起来。

由于睡眠很少，一天会犯困好几次，这段路上碰到了这条赛道的老司机Michel，我们搭伴跑了一段，那时候我很困，全靠和他聊天来驱赶困意，赛后在TDG起跑时又碰到了他，中间只有几天休整时间，真是有激情啊！继续跑到半夜，也更冷些，我把保暖层穿上，周围瞬间起了大雾，可视距离非常短，大概只有3米。我在上升的过程中认识了一位新朋友意大利选手Angelo，接下来很长一段，我们都是搭伴前进。在Loo Valley碰到的民间补给站很有意思，实际是一户人家，隔着一座山就能听到声音，各种乐器的声音混杂在一起。Angelo是本土选手，介绍了Loo Base的情况，还说那的面包很特别，外界完全吃不到，有独有的口感，我一听顿时来了动力，加速到达Loo Base，果然味道不错。我吃了不少面包火腿，以及热的蔬菜汤，在寒冷的夜晚，这种体验真是幸福。

常规补给站食物很丰富，各种奶酪和火腿、水、苏打水、饮料、意面、蔬菜汤、咖啡、葡萄酒，还有啤酒，而且我发现个别补给站居然还有小瓶装的精酿啤酒，我猜80今年在一周后的TDG比赛中应该也会喝爽了。

经历各种天气，到达补给站才发现，我的嘴唇已全部起皮，结的干枷很不舒服，就像嘴上挂着两根香肠一样。可是到达补给站后，只想吃完赶紧睡一会儿，好在睡觉的时候Lisa帮我在嘴唇上涂抹凡士林，虽然视觉上看起来比较惨，但真的是非常感谢她。由于睡眠太少，平均每天睡一个多小时，我在夜里前进时已经有幻觉出现，视觉上能看到路标，但身体反应越来越迟钝，严重时当我在赛道上向前和向后看时，有时已经判断不出前进方向到底是哪一侧。更可怕的是，我居然在潜意识中认为自己进入了一个副本，自我设定如果跑错方向，就会自动返回出发地点！正在迟钝时，刚好看到了瑞鸟，我判断如果自己边想这个幻境边跑，肯定效率低容易出错，跟上她的节奏，暂时这会儿就不用想路线了，是个更稳妥的方案，就这样，我顺利的度过了幻觉最重的阶段。后来跟瑞鸟说，她也吓了一跳，好在太阳升起后，幻觉情况减少，我赶紧适度的调整睡眠。

瑞鸟的膝盖已经肿了，我能感觉到她情绪上的变化，付出大量努力，如果按时完赛有风险，换谁都会急，我和她搭伴一直到最后一个爬升，后面只剩下一小段陡降，然后就是缓坡下降到终点了。其实到最后一个陡降后，完赛基本已没有风险，在这个时候，我反而是最感慨的。为什么来这里受这些苦？为什么在孤独的时候去继续坚持？每个人都有自己的理由，这种理由不一定会让任何人都觉得合理，有人能理解已经足够。距离终点还有20公里，我心里翻江倒海的想着各种事情，直到碰到了李江，我们决定一起到终点冲线。感谢小明帮我们拍摄了这次比赛的冲线过程。 这次的4KVDA，是我目前参加过最艰难的越野跑赛事。350公里，充满艰险与挑战的极限路程，与其说是面对山脉，其实更是面对自我的过程。除了体能、装备及参赛策略上的准备，更多的是需要坚定的意志和乐观的态度。

这就是我参赛的经历。参赛只是生活的一部分，更是一种珍贵的人生体验。当大多数人面对困难时，劝告自己，人力有穷尽时，仍然有这样一群跑者，不断尝试，不断坚持，永远革新，永不放弃。生活还要继续，愿有更多的跑者，和我们一起踏上奔跑的旅程，路途有止尽，行者永无疆。

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