健康小贴士—宝宝缺铁
缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的，宝宝缺铁在智商方面比正常儿童智商低8～12分，主要表现：头发枯黄，体力跟不...
缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的，宝宝缺铁在智商方面比正常儿童智商低8～12分，主要表现：头发枯黄，体力跟不上，迷迷糊糊睡不醒，抵抗力低，面色苍白，记忆力减退，学习能力下降。因此，给宝宝补铁家长一定要重视。
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铁
铁是构成血红蛋白及多种酶的重要元素，无论婴幼儿还是成人每天都需要一定量的铁质，尤其是当孩子1～4岁时铁的需要量是人的一生中需要相对最多的时候。
铁的主要食物来源
丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。
良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。
铁
缺铁症状及原因
缺铁症状及原因
宝宝缺铁的症状：
A、皮肤黏膜进行性苍白
B、精神不振
C、反应速度慢及烦躁不安
D、头昏、耳鸣
E、记忆力减退
宝宝缺铁的原因：
A、孕期缺铁
B、没采用母乳喂养
C、生长发育过快
D、消化吸收不好
E、食物添加不科学
铁
缺铁预防方法
宝宝补铁第一步：孕期补铁缺铁预防方法
▎妈妈要早下手预防，从孕期、哺乳期开始就要多吃含铁高的食物。
宝宝补铁第二步：母乳喂养
▎母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶。
宝宝补铁第三步：用铁锅铁铲
▎有很多妈妈会问宝宝缺铁怎么办？其实一些简单的生活习惯就能解决这一问题。比如：做饭菜时用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时。
宝宝补铁第四步：注意铁的吸收
▎存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25% 。
预防缺铁从婴儿开始
❤ 对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈应该多进食一些含铁丰富的食品，满6个月及时补充含铁的米粉，然后逐渐补充富含铁的食品。
❤ 对于人工喂养的宝宝，应该选择强化铁的配方奶粉。
❤ 对于诊断为缺铁性贫血的儿童，应该保证饮食多吃一些含铁丰富的食品，配合服用一些富含维生素C 的水果，蔬菜或者维生素C制剂，促进铁的吸收。同时可以选择铁剂进行治疗。大多数铁剂口服可能刺激胃肠道，因此建议选择两餐之间服用。
❤ 对于人工喂养的宝宝，应该选择强化铁的配方奶粉。
❤ 对于诊断为缺铁性贫血的儿童，应该保证饮食多吃一些含铁丰富的食品，配合服用一些富含维生素C 的水果，蔬菜或者维生素C制剂，促进铁的吸收。同时可以选择铁剂进行治疗。大多数铁剂口服可能刺激胃肠道，因此建议选择两餐之间服用。
*图文来源于网络，版权归原作者所有
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