气色好、头发密,6招揉耳朵胜过吃补药
中医认为,肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。 而肝有病,需补肾。 也就是说,我们平时按摩双耳,除了通...
中医认为,肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。
而肝有病,需补肾。
也就是说,我们平时按摩双耳,除了通经活络外,五脏六腑也能跟着受益。
按摩耳朵的好处
增强血液以及淋巴的循环
按摩耳朵的时候,皮肤表面的温度会上升,大家会感觉到皮肤变得潮红,因为按摩的同时毛细血管也会扩大,淋巴循环速度就大大加快,血液以及淋巴循环都加强了。
增强身体免疫力
按摩双耳5-10分钟,身体中的白细胞数量就会有增高,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就表明,按摩耳朵不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力。
疏通身体经络
按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,促进身体健康。
如何按摩耳朵
每个部位按摩二三十次,按摩完耳部也就10分钟左右。
提耳尖
捏住一个耳尖,然后轻轻往上提。
耳朵相当于一个倒着的胎儿,耳甲腔相当于胸腔,其上的部分相当于人体腹腔或盆腔和下肢。首先用两手食指和拇指,夹捏耳廓尖端,一边按摩揉搓,一边向上提揪,做15-20次,这相当于在按摩下肢。
功效:镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾、防治高血压等。
牵耳轮
捏住左右耳轮,向外拉,边拉边按揉。
耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
拉耳垂
捏住耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉。
在耳垂发热的同时,头脑将越来越清晰,每次按摩三五分钟。
功效:治疗头痛、头昏、神经衰弱和耳鸣等。凡是戴耳坠的人,眼睛视力都较好。因为耳坠随人体走动而活动,对耳垂有按摩作用。
推耳根
手指沿着耳根的下部向上推,然后再由耳根的上部向下推。
按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。
然后,再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。
刮全耳用手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。
这样以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。这些耳部按摩手法,基本上将耳部各处都按摩到了,按摩的程度一定要有发热、发烫的感觉,这样就明显的促进了耳部的血液循环,改善相应脏腑的功能,起到保健的作用。
长沙仁康医院专家建议,最后再用十指干梳头,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效预防脑动脉硬化、脑血栓的发生;每次手梳头的次数也不应少于30-40次。
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