中招没?那些可恶的“伤胃习惯”
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最伤胃的十个习惯
1
经常熬夜
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。
2
爱喝咖啡浓茶
能通过神经发射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促发胃炎、胃溃疡。
3
烟草酒精
烟草中的尼古丁会伤害胃粘膜,过度饮酒会刺激胃酸过度分泌,对胃造成伤害。
4
饮食不洁
幽门螺杆菌是引起胃溃疡的元凶,多由饮食不洁、相互传染所致。
5
无辣不欢
适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠粘膜,加重其充血、水肿。
6
天天吃撑
饮食没节制,天天吃的“肚儿圆”,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官压力,打乱消化系统正常工作。
7
餐后运动
为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步。如此“虐待”,可能导致内脏供血不足,影响消化功能,建议饭后休息半小时再运动。
8
精神紧张
不少胃病与情绪和心态密切相关。经常紧张、烦恼或愤怒,身体调节会受影响,继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。
9
狼吞虎咽
粗糙食物会直接磨损胃粘膜,造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
10
小病隐忍
许多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视,能忍就忍,能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急。事实上,任何不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,避免把小病耽误成大病。
每日一迷:女孩子身上哪个部位,男朋友只能碰一次?
女孩子身上有一个部位
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