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宿州蘭瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-21 11:54 • 来自相关话题
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脊柱修复第五课髋部环绕（顺时针）双脚并拢，将手臂放在腰上，推骨盆向前，并以顺时针方向环绕髋部。保持均匀呼吸。...双脚并拢，将手臂放在腰上，推骨盆向前，并以顺时 查看全文
