睡前10个瑜伽动作，助你轻松进入睡眠
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-06-22 14:08
忙碌了一整天，但是一躺上床却始终毫无睡意？别数绵羊了，睡前瑜伽也许更能帮你放松身心进入梦乡。在这里，我们将为...忙碌了一整天，但是一躺上床却始终毫无睡意？别数 查看全文
瑜伽理疗13式，专为办公室的你准备的
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-06-08 13:07
办公室瑜伽理疗十三式(精辟) 据小编调查现在到瑜伽馆中练习的，有很多初学瑜伽者都有办公室颈椎问题，有很大...据小编调查现在到瑜伽馆中练习的，有很多初学瑜伽者 查看全文
瑜伽呼吸法，清理你的呼吸道
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-30 21:19
现代都市空气污染相当严重，雾霾横行的时代，人们的心肺负担也越来越重，这就是这个年代的我们需要重视呼吸法的理由...现代都市空气污染相当严重，雾霾横行的时代，人们 查看全文
瘦腿瑜伽，每天坚持练10分钟
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-27 22:34
一、瘦腿 动作一 收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持不动，...一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧， 查看全文
开始练瑜伽，你的一天不止24小时
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-05-22 09:02
读书可以提升一个人的内涵旅游可以丰富一个人的阅历健身可以塑造一个人的形体而瑜伽，却能丰富你整个生命只有内外兼... 查看全文
瑜伽的路上，切勿急于求成
练基础瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-22 09:02
若练瑜伽，不能急于求成。应从自己的身体状况出发，能做的就做，不能做的就放弃，不要跟自己的身体较劲。虽说瑜伽老...若练瑜伽，不能急于求成。应从自己的身体状况出发 查看全文
