G20休假之后，你们的肩颈背部都还好吗？
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-09-09 23:12
全国人民都在羡慕杭州的小伙伴！！！因为G20杭州人多了一周假期啊！！！想必大家都出去玩的很嗨皮吧。长时间坐飞机、坐车、拍照片、发朋友圈，你们的肩颈还好吗？腰背部 查看全文
视频｜跟着雅迪老师一起练习 Suryanamaskar 拜日式
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-09-09 23:12
"surya"在梵语里的意思式“太阳”，“namaskar”在梵语里的意思是“致敬”或者崇拜。视频｜雅迪老师在杭州南山路的拜日式。...&q 查看全文
如何用体式给自己一次深度放松？
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 64 次浏览 • 2016-09-09 23:12
在瑜伽各种专题的习练中，有一种就是——修复瑜伽。在修复体式中感受被拥抱、受保护，同时可以让自己深度放松，恢复活力……...在瑜伽各种专题的习练中，有一种就是—— 查看全文
练习瑜珈、一切随之而来
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-09-09 23:11
练习瑜珈、一切随之而来...首先保持山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右脚掌贴在左大腿的内侧。吸气的同时将两臂抬起，与肩同高，双手在胸前合十，稳定几秒找到平衡感 查看全文
正是因为身体僵硬才要练习瑜伽
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-09-09 23:11
我身体太僵硬，练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面，相比身体柔软的人，僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处，甚至说具备某种优势。...僵硬 查看全文
每个瑜伽士都应该知道的5个梵语词汇
雅迪瑜伽工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-09-09 23:11
梵文？听起来好复杂有没有，其实不一定啦，有些词咱们瑜伽人几乎天天用到，不信你接着往下刷一刷……...我的第一个瑜伽老师把这个词的重音放在第二个音节，就像这样“阿 查看全文
